د.إيفيت سوريال :نصائح لنعومة القدمين
تتعرض الأقدام للخشونة بسبب التغيرات المناخية وبرودة الجو فى الشتاء والأعمال المنزلية أو استخدام الأحذية المفتوحة التي تجعل القدم عرضة لتأثيرات الخارجيه و ايضا الوقوف لفترات طويله يزيد من تشقق القدمين
1- ىرجى تجفيف القدمين جيدا بعد الحمام و الوضوء و وضع مرطب فى خلال ثلاث دقائق من الغسيل
2- حمام ماء دافىء للقدمين مع دعكهما بالحجر من الجوانب و اسفل القدم للتخلص من الجلد الزائد
يمكن وضع اعشاب طبيعيه بالماء مثل خل التفاح او البابونج (يتم غليه مع فنجان ماء و يضاف الماء المصفى )
ثم يوضع مرطب بعد حمام الماء او يستبدل بخليط من الجلسرين و الفازلين و زيت اللوز و يمكن اضافة كريم فكس لانه يسرع من التئام الشقوق ، ثم يرجى لبس شراب قطن بعد دهان المرطب حتى يزيد من امتصاص الدهان
3- يمكن تحضير مقشر طبيعى من ملح البحر و الافوكادو و يدلك به القدمين فى حركات دائريه لمدة عشرين دقيقه مره اسبوعيا
4- فلى حالة التشقق الشديد يرجى عمل خلطه من الزيوت المتكونه من زيت السمسم و الزيتون و اللوز و دهان القدمين مساء مع ارتداء شراب قطن
5- فى حالة وجود احساس بالالم من التشققات يرجى اضافة زيت القرنفل يوميا مساء
6- يرجى تدفئة القدمين فى الشتاء جيدا لان البروده الشديده تزيد من تشقق الاقدام
7- التغذيه الغنيه بالمعادن مثل الزنك و بالاوميجا 3 تقوى الجلد و تجعله اقل عرضه للتشقق
8- يرجى عدم السير حافيا بالمنزل لانه يسبب خشونه بالقدم
عمل مساج للقدم قبل النوم لتحفيز الدوره الدمويه
إستشاري التجميل والجلدية
تتعرض الأقدام للخشونة بسبب التغيرات المناخية وبرودة الجو فى الشتاء والأعمال المنزلية أو استخدام الأحذية المفتوحة التي تجعل القدم عرضة لتأثيرات الخارجيه و ايضا الوقوف لفترات طويله يزيد من تشقق القدمين
1- ىرجى تجفيف القدمين جيدا بعد الحمام و الوضوء و وضع مرطب فى خلال ثلاث دقائق من الغسيل
2- حمام ماء دافىء للقدمين مع دعكهما بالحجر من الجوانب و اسفل القدم للتخلص من الجلد الزائد
يمكن وضع اعشاب طبيعيه بالماء مثل خل التفاح او البابونج (يتم غليه مع فنجان ماء و يضاف الماء المصفى )
ثم يوضع مرطب بعد حمام الماء او يستبدل بخليط من الجلسرين و الفازلين و زيت اللوز و يمكن اضافة كريم فكس لانه يسرع من التئام الشقوق ، ثم يرجى لبس شراب قطن بعد دهان المرطب حتى يزيد من امتصاص الدهان
3- يمكن تحضير مقشر طبيعى من ملح البحر و الافوكادو و يدلك به القدمين فى حركات دائريه لمدة عشرين دقيقه مره اسبوعيا
4- فلى حالة التشقق الشديد يرجى عمل خلطه من الزيوت المتكونه من زيت السمسم و الزيتون و اللوز و دهان القدمين مساء مع ارتداء شراب قطن
5- فى حالة وجود احساس بالالم من التشققات يرجى اضافة زيت القرنفل يوميا مساء
6- يرجى تدفئة القدمين فى الشتاء جيدا لان البروده الشديده تزيد من تشقق الاقدام
7- التغذيه الغنيه بالمعادن مثل الزنك و بالاوميجا 3 تقوى الجلد و تجعله اقل عرضه للتشقق
8- يرجى عدم السير حافيا بالمنزل لانه يسبب خشونه بالقدم
عمل مساج للقدم قبل النوم لتحفيز الدوره الدمويه
إستشاري التجميل والجلدية