نجمة المطرقة: هافطر مع الأسرة بانيه ومكرونة باشميل

كتب - شريف مدحت

في إطار حرصنا على التواصل مع نجومنا في مختلف اللعبات، تواصلت "بوابة روزاليوسف"، في اليوم الثاني و العشرين من رمضان مع روان أيمن نجمة المطرقة المصرية إحدى منافسات ألعاب القوى، وسألناها: ماذا ستتناول في وجبة الإفطار اليوم؟

وقالت إنها ستتناول الإفطار مع العائلة بالمنزل، وستتضمن مائدة الطعام اليوم فراخ بانيه ومكرونة باشميل مع فاكهة الموسم، موضحة أن وجبه الإفطار لابد أن تكون متوازنة، من حيث تناول البروتين والنشويات والفاكهة. 

 

 

وبالنسبة للتمرين فى رمضان فأوضحت نجمة المطرقة: نتمرن على الإطاحة بالمطرقة الساعة ٥ قبل المغرب، ثم بعد الإفطار على الساعة ١٠ مساء تمارين الأثقال والبدنى.

أما بالنسبة ليومى الرمضاني فيكون ما بين الصلاة وقراءة القرآن والمذاكرة لانى فى الصف الثالث الثانوى هذا العام.. ادعولي.