إذا كنت حامل.. 5 نصائح للحماية من حر الصيف

كتبت - مروة فتحي

تعد المرأة الحامل من أكثر الأشخاص تضررا وتأثرا بارتفاع درجة حرارة الجو، إذ يتأثر جسمها وبشرتها بشكل خاص، لذا يقدم دكتور حسام شنوفي، أستاذ النساء والتوليد بالقصر العيني مجموعة من النصائح للمرأة الحامل حتى تتجنب الارتفاع الكبير في حرارة الجو خلال شهور الصيف.

1_ الحرص على حمل زجاجة ماء في أي مكان تذهب إليه الحامل مع المداومة على غسل الوجه باستمرار بالماء البارد.

2- الحرص على عدم التواجد في أماكن بها سخونة مثل المطبخ وكذلك الأماكن غير جيدة التهوية.

3 - تناول كميات كبيرة من المياه بشكل يومي وتهوية المنزل جيدا.

4- عدم ارتداء ملابس ضيقة خلال فترة الحمل وضرورة ارتداء الفساتين الواسعة والبناطيل الفضفاضة مع الاستعانة بالقبعات أثناء الخروج في الشمس.

5- استخدام  "جل العين" حسب ارتفاع حرارة الجو، مع الحرص على وضعه بالثلاجة.