عاجل
الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
البنك الاهلي

٤ أطعمة تمنحك الشعور بالسعادة

٤ أطعمة تمنحك الشعور بالسعادة
٤ أطعمة تمنحك الشعور بالسعادة

كتبت - مروة فتحي

يتعرض الكثيرون لنوبات من القلق والعصبية مع ضغوط الحياة اليومية ويؤثر ذلك على صحتنا بشكل سلبي، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة توضحها دكتورة جيهان الدمرداش، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، تمنح الشعور بالسعادة وثبتت فاعليتها وذلك فيما يلي:



١- العسل

يوفر للجسم مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية والمزاج الجيد وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

٢- الأفوكادو

يعمل على تحسين المزاج ويساعد على الاستمرار في عملك خلال اليوم وإبقائك مبتسما قدر الإمكان.

٣- الفلفل الحار

يساعدك على البقاء مبتسما لأنه يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذي يسهم في تحسين المزاج.

٤- الثوم

 يعمل على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وبالتالى يزيد النشاط ويعمل علي تحسين المزاج، وذلك إذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم بسببه أو تستطيع أن تسيطر عليها فعليك به.

 

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز