مشروب سحري لإنقاص وزنك بسهولة
09:07 م - الثلاثاء 17 سبتمبر 2019
مشروب سحري لإنقاص وزنك بسهولة
كتبت - مروة فتحي
تحلم المرأة بأن تحصل على وزن مثالي وقوام ممشوق بأبسط الكرق، لذلك يؤكد كابتن عبدالله رمضان مدرب اللياقة البدنية أن هناك عناصر طبيعية توجد في مطبخ كل سيدة يمكن استغلالها لإنقاص الوزن، ويعد مشروب التفاح والليمون من أكثر الخلطات التي تعطي إحساس طويل بالشبع، وذلك لأن التفاح يحتوي علي مادة البكتين صعبة الهضم والتي تعطي إحساس جيد بالشبع.
وقال أن هذه المادة تعمل كذلك على تقليل امتصاص الدهون من الطعام وخصوصا عند تناولها بالقشر قبل الوجبات بساعة، لافتا إلى أن الليمون من العناصر التي تزيد الإحساس بالشبع كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج الهام لزيادة معدل الحرق.
وأوضح أنه يتم إحضار ثمرة تفاح وتوضع كاملة بقشرها مع ليمونة كاملة بقشرها مع كوب من الماء ويضرب بالخلاط لمدة دقيقة ويتم تناول كوب قبل الأكل 3 مرات في اليوم.
تحلم المرأة بأن تحصل على وزن مثالي وقوام ممشوق بأبسط الكرق، لذلك يؤكد كابتن عبدالله رمضان مدرب اللياقة البدنية أن هناك عناصر طبيعية توجد في مطبخ كل سيدة يمكن استغلالها لإنقاص الوزن، ويعد مشروب التفاح والليمون من أكثر الخلطات التي تعطي إحساس طويل بالشبع، وذلك لأن التفاح يحتوي علي مادة البكتين صعبة الهضم والتي تعطي إحساس جيد بالشبع.
وقال أن هذه المادة تعمل كذلك على تقليل امتصاص الدهون من الطعام وخصوصا عند تناولها بالقشر قبل الوجبات بساعة، لافتا إلى أن الليمون من العناصر التي تزيد الإحساس بالشبع كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج الهام لزيادة معدل الحرق.
وأوضح أنه يتم إحضار ثمرة تفاح وتوضع كاملة بقشرها مع ليمونة كاملة بقشرها مع كوب من الماء ويضرب بالخلاط لمدة دقيقة ويتم تناول كوب قبل الأكل 3 مرات في اليوم.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
