بوابة روز اليوسف

بوابة روز اليوسف

23 نوفمبر 2019 - 33 : 1   Facebook twitter Youtube   RSS
بوابة روز اليوسف
رئيس مجلس الإدارة
عبد الصادق الشوربجي
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد

٦ نصائح للعرائس للظهور بقوام ممشوق

20 اكتوبر 2019 - 7 : 21




قدم الدكتور محمود العفيفي، أخصائي السمنة والنحافة عدة نصائح للفتيات قبل عرسهن، للتمتع بقوام ممشوق، والظهور بجسد منحوت ومثالي قبل الزفاف، أبرزها تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحمضيات مع الفواكه، لحرق الدهون، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة، وزيادة الحركة، للحصول على أرداف مشدودة

 

كما يفضل ممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع للتخلص من الدهون الزائدة، مع الاهتمام بتناول قدر مناسب من الماء يوميا، لزيادة معدلات الحرق، فضلا عن ممارسة تمرينات الكارديو يوميًا، مع الحرص على ارتداء الشورت الحراري إذا كانت الفتاة تعاني من دهون الأرداف

 
 
 

 
 
 






التعليقات



سيعجبك أيضاً

مجلة روز اليوسف
مجلة صباح الخير
روز اليوسف اليومية

مهرجان القاهرة

بنك

الشهادات الثلاثية

مركز الأشعة التداخلية

شركة تطوير مصر

شركات مجموعة سعد الدين

بنك الامارات دبي الوطني

الشائعات
  • الأكثر قراءة
  • إخترنا لك

شركة Property

المنتخب الاولمبي

بنك قناة السويس

اعلان البركة