٦ نصائح للعرائس للظهور بقوام ممشوق

قدم الدكتور محمود العفيفي، أخصائي السمنة والنحافة عدة نصائح للفتيات قبل عرسهن، للتمتع بقوام ممشوق، والظهور بجسد منحوت ومثالي قبل الزفاف، أبرزها تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحمضيات مع الفواكه، لحرق الدهون، مع تجنب الجلوس لفترات طويلة، وزيادة الحركة، للحصول على أرداف مشدودة. 

 

كما يفضل ممارسة الرياضة 3 أيام في الأسبوع للتخلص من الدهون الزائدة، مع الاهتمام بتناول قدر مناسب من الماء يوميا، لزيادة معدلات الحرق، فضلا عن ممارسة تمرينات الكارديو يوميًا، مع الحرص على ارتداء الشورت الحراري إذا كانت الفتاة تعاني من دهون الأرداف.