أكرم توفيق آخر ضحاياه.. "الرباط الصليبي" أسبابه.. العلاج والوقاية
شيماء حلمي
الرباط الصليبي.. آخر ضحاياه في الوسط الرياضي للمرة الثانية أكرم توفيق.. فقد أصيب بالأمس أكرم توفيق لاعب الأهلي بالرباط الصليبي للمرة الثانية بعد عودته من الإصابة التي لم تدم سوى بضعة أشهر، وتعد الإصابة بالصليبي هي الكابوس الأكبر للاعبي كرة القدم، حيث تسبب الإصابة في إبعاد اللاعب عن الملاعب لمدة تتراوح ما بين 6 و9 أشهر وقد تزيد على ذلك في حالات معينة.
ربما يعجبك
ومع عودة الإصابة إلى الواجهة من جديد تستعرض "بوابة روزاليوسف"، تقريرا مفصلا عن الرباط الصليبي والعوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به وطرق الوقاية والعلاج من الإصابه:
الرباط الصليبي
تحاط الركبة بأربعة أربطة تقوم بدعم حركة الركبة وتخفيف الحمل على المفصل؛ حيث إن الرباط الصليبي الأمامي والآخر الخلفي يعملان معًا لاستقامة ومنع انزلاق الركبة إلى الأمام أو الخلف، بينما يعمل الرباط الجانبي الأنسي والرباط الجانبي الوحشي على دعم المفصل أثناء الحركة ومنع انزلاقه إلى الجانب الأيمن أو الأيسر، ويعتبر الرباط الأمامي الرابط بين عظم الفخذ والقصبة؛ حيث إن تمزق أربطة الركبة الأمامية من أكثر الأنواع شيوعًا وذلك لأن حدوثها يكون أثناء الحركة وممارسة الرياضة التي تتضمن التواء واستدارة في الركبة ككرة القدم، كرة السلة والقفز إضافة إلى الوقوف المفاجئ أثناء حركة الركبة، لذلك يجب على المريض علاج تمزق أربطة الركبة تجنبًا لأي مضاعفات أخرى.
العوامل التي تزيد من احتمالية تمزق أربطة الركبة:
أولًا: ضعف العضلات المحيطة بالركبة.
ثانيًا: ضعف عضلات الفخذ الخلفية والتي بدورها تحمي أربطة الركبة وتعتبر التغييرات الهرمونية من أحد الأسباب التي تؤثر في مرونة العضلات وبالأخص عضلات الأرجل الخلفية، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة.
ثالثًا: الوزن الزائد و ممارسة حركات رياضية غير صحيحة كثبوت القدم مع حركة مستمرة لمفصل الركبة.
رابعًا: ارتداء الأحذية غير آلمناسبة من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى تمزق أربطة الركبة.
أعراض تصاحب الإصابة بتمزق الأربطة
وفي حالة تأكيد إصابة المريض بعد تشخيصه عن طريق صورة الرنين المغناطيسي، وفي حال لم يتم معالجتها يمكن أن تتفاقم الى التهاب وخشونة في مفصل الركبة؛ حيث إن أعراض تمزق أربطة الركبة تبدأ لحظة حدوث التمزق وهي:
1- آلام شديدة في الركبة.
2- احمرار وانتفاخ في المنطقة المصابة بعد 24 ساعة من حدوث التمزق.
3- الإحساس بارتخاء مفصل الركبة.
4- صوت طقطقة في الركبة لحظة حدوث التمزق.
علاج الصليبي
يختلف علاج الصليبي وفقًا لتقييم حالة الإصابة ففي الحالات المتقدمة قد يحتاج المريض لإجراء عملية جراحية الهدف منها هو إعادة عمل المفصل، كما كان قبل وقوع الإصابة ويحتاج المريض من ستة إلى تسعة أشهر للتعافي مع خوض برنامج تأهيلي خاص، بينما في الحالات الخفيفة والمتوسطة قد يكتفي المريض باتباع الطرق الآتية:
1- وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ثلاث ساعات لتخفيف الآلام وتورم المنطقة.
2-ربط الركبة بضمادة طبية لتقييد حركة المفصل والتخفيف من التورم.
3- رفع الركبة عند الجلوس أو الاستلقاء، وذلك لإعادة جريان الدم في الركبة وأخذ قسط من الراحة.
كما يجب أن يتم مراجعة الطبيب لأخذ الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية التي تستخدم في علاج تمزق أربطة الركبة وآلام المفاصل، وذلك لتخفيف الألم والتورم، والخضوع للعلاج الفيزيائي من قبل أخصائيين.
طرق الوقاية من تمزق أربطة الركبة
وهناك عدد من العوامل التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بشكل يضمن سلامة مفصل الركبة وتقوية العضلات المحيطة فيه لتخفيف الضغط الزائد عليه وذلك باتباع الطرق التالية:
1- ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الفخذ الخلفية، وذلك بوجود مدرب يضمن قيامها يشكل آمن وصحيح.
2- ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الحوض والأرداف بالإضافة إلى عضلات البطن.
3- التأكد من أداء التمارين الرياضية بشكل صحيح والانتباه عند تغير في وضعية وحركة مفصل الركبة لتجنب الإصابات المفاجئة.
4- ارتداء الأحذية المناسبة للرياضة تجنبًا للإصابات.
5- الالتزام بتمارين إحماء وإطالة عضلات الجسم قبل بدء التمارين الرياضية.
جوجل نيوز
