عاجل
الخميس 28 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
البنك الاهلي

الرياضة تمنح النساء قوامًا متناسقُا

أبرزت كلية التربية الرياضية، بجامعة حلوان، أهمية ممارسة الرياضة للنساء، وأكدت أن ممارسة الرياضة للنساء،  تساعد في السيطرة على الوزن، إذ تعمل على إحراق السعرات الحرارية، وتزيد من عمليات التمثيل الغذائي، وتقوم بتحويل الأنسجة الدهنية إلى أنسجة عضلية، وبالتالي، خسارة الوزن، وتمنحه قواما متناسقا ومشدودا.



 

 

وأوضحت كلية التربية الرياضية بنات بجامعة حلوان تحت رعاية د.ماجد نجم، رئيس الجامعة، ود.حنان السيد، عميد كلية التربية الرياضية بنات، مجموعة من الفوائد، التي يمكن للنساء الاستفادة منها والحصول عليها عند ممارستها للرياضة.

 

وتتلخص فوائد ممارسة الرياضة للنساء في كونها تجنب ممارسيها العديد من المخاطر الشائعة، فضلا عن فوائدها النافعة والناجعة إذ انها تؤدى إلى، تفادي فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ورفع مستوى العمليات العقلية، والتخلص من الضغط العصبي، والحماية من آثار الشيخوخة، وزيادة الثقة بالنفس والاتزان الانفعالي، وتحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية، وإنقاص الوزن الزائد، كما تعمل على تقوية الأربطة المحيطة بمفاصل الجسم، وتساعد على زيادة الطاقة، وتعمل على مقاومة الجسم للتعب والتوتر العصبي.

 

 

وتوجد أدلة كثيرة على الآثار الإيجابية للرياضة، التي تعد جزءا من نمط الحياة الصحي، ويمكن أن تكون الآثار الإيجابية واضحة خاصة في الوقاية من الأمراض، كما تبين أن التمارين الرياضية قد تلعب دورا في معالجة عدد من الاضطرابات النفسية، فضلا عن تأثيرها الإيجابي على مقاومة الاكتئاب، والعديد من الفوائد التي يمكن أن تحدث آثار صحية إيجابية في الأفراد والمجتمعات.

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز