كيف تعود للوزن المثالي بعد التعافي من الكورونا؟
06:09 م - السبت 16 يناير 2021
كتب
اسراء علاء الدين
قال مصطفى فاروق مدرب لياقة بدنية، ان الانسان يجب ان يحافظ على صحته ولياقته البدنية في جميع أوقات حياته، وخصوصا اذا تعرض للإصابة بأى مرض مثل كورونا وخلافه.
ربما يعجبك
وأضاف فاروق خلال مداخلة فيديو مع برنامج 8 الصبح المذاع على دى ام سي، ان المتعافى من كورونا يجب ان يتبع 3 عادات أساسية خلال يومه، وهى النوم الجيد للتقليل من الضغوطات وذلك من 6 ال 8 ساعات يوميا، بجانب تناول العناصر الغذائية المهمة، والحرص على تناول الوجبات الصحية، بجانب التوجه الى التمرينات الرياضية البسيطة، والحرص على عدم الاجهاد خصوصا بعد التعافى من المرض.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
