غير مكلفة وصحية.. ما هي رياضات الشارع وفوائدها؟
وائل سامى وشيماء حلمى
تعد رياضات الشارع أحد أهم العوامل التي تعمل علي احتواء المواهب الشبابية والتي شهدت في الفترة الأخيرة تطورا ملحوظا، خاصة في ظل الاهتمام الذي توليه الدولة المصرية في عهد الرئيس عبدالفتاح السيسي لقطاع الشباب من أجل العمل علي نشر ثقافة الممارسة الرياضية وجعلها أسلوب حياة لجميع فئات الشعب.
ربما يعجبك
وتضم رياضات الشارع العديد من الانواع المختلفة من الرياضات: كالباركور و التي تعد أحد الرياضات الجديدة التي تندرج ضمن رياضات الألعاب القتالية، سباق سيارات الشوارع، الدرجات الهوائية، والجري لمسافات طويلة "الماراثون"، وتفرض رياضات الشارع نفسها، نظرا لكونها تستهوى الشباب منذ مدة طويلة وذلك لأنها تتمتع بالعديد من المميزات التي تتماشى مع فكر الشباب، حيث تمتاز رياضات الشارع بأنها غير مكلفة حيث إنها تمارس بالشوارع والحدائق دون أدني رسوم، ممتعة، صحية تعمل علي بناء الجسم وتكوينه، متاحة حيث يمكن ممارستها طوال اليوم مناسبة لجميع الأعمار ، بالإضافة الي كونها حماسية وتتلاءم مع طاقة الشباب.
قديما كانت رياضات الشارع تمارس من قبل الشباب دون وجود قواعد أو جهة تنظم الرياضات الامر الذي يجعلها خطيرة في بعض الاحيان وكانت تتسبب في عدد من المشكلات فضلا عن كون المسابقات التي كانت تنظم من قبل الشباب انفسهم مسابقات غير قانونية لا تخضع لإشراف أي جهة قانونية، بينما في الوقت الحالي وفي ظل حرص وزارة الشباب علي التماشي مع الخطط التنموية للدولة وباعتبار رياضات الشارع من أكثر الرياضات التي تحظى باهتمام الشباب في الفترة الأخيرة وتمتلك قدرا كبيرا من الجماهير أقامت الوزارة اتحاد رياضات الشارع "ستريت وورك أوت" بعام 2018 الذي عمل علي تنظيم عدد من البطولات والمسابقات بالتعاون مع مدريات وزارة الشباب والرياضة بالمحافظات والتي تهدف الي جذب الشباب والعمل علي احتواء مواهبهم وتنظيمها ضمن اطار قانوني، والذي نجح بالفعل في تنظيم العديد من البطولات المحلية ذات جوائز قيمة يسعي من خلالها علي جذب اهتمام الشباب والتي لاقت بالفعل نجاحات مبهرة والتي يعد آخرها سباق نصف ماراثون الأهرامات للسنة الثالثة علي التوالي بمنطقة الأاهرامات التي نظمها الاتحاد مؤخرا بالتعاون مع وزارتي السياحة والآثار، وشارك بالسباق 4000 متسابق بواقع 2700 من الشباب والأسر المصرية و 1300 أجنبي، كما انقسم السباق إلي الركض لمسافات 21 كم ، 10 كم ، 5 كم .
كما تمكن الاتحاد من تنظيم عدد من البطولات العالمية والتي يعد آخرها بطولة العالم للياقة التنافسية والتي تقام حاليا بالعاصمة الادارية بالتعاون مع الاتحاد الدولي للياقة التنافسية والتي أشاد بها جميع الدول المشاركة وعلي رأسهم جريتشن كيتتيلبرجر رئيس الاتحاد الدولي للياقة البدنية، والتي أكدت أنها ستعمل علي تكثيف اقامة بطولات اللياقة التنافسية في مصر نظرا لما شهدته بحسن تنظيم البطولة وشارك بالبطولة 42 دولة بواقع 500 لاعب ولاعبة .
وظهرت رياضة تدريب الشارع في القرن الحادي والعشرين في أوروبا الشرقية وروسيا وأمريكا، ونظرًا لانتشارها الكبير وشعبيتها فقد أصبحت من الرياضات التنافسيّة، وقد تمّ تشكيل اتحاد خاص بها في لاتفيا عام 2011 يستضيف بطولات لممارستها، وكان السبب الرئيسي في ظهورها أن بعض الأشخاص لا يستطيعون الذهاب للصالات الرياضيّة بسبب عدم وجودها في أماكن سكنهم، أو بسبب عدم قدرتهم على دفع تكاليفها، وظهرت خصوصًا في أحياء نيويورك الفقيرة؛ لذلك استطاع هؤلاء الأشخاص استخدام البيئة المحيطة بهم من أسوار وأبواب ومقاعد وملاعب للقيام بالتمارين.
ما فوائد رياضة تدريب الشارع لجسمك؟
تعد من أفضل الطرق للحصول على جسم رشيق ولياقة بدنيّة كبيرة. يمكنك بناء العضلات والقوة والقدرة على التحمّل معًا، وبممارسة تمارين رياضة الشارع يمكنك الجمع بين حركات التكرار وحركات القوة والتثبيتات الثابتة في تمرين واحد وبرنامج واحد.
رياضة الشارع تساعدك على التخلّص من الدهون، فإذا كان لديك بعض الدهون في جسمك نتيجة النظام الغذائي غير الصحي، عليك ممارسة تمارين رياضة الشارع؛ لأنها صعبة وشاقة وستخلّصك من الدهون بأسرع وقت ممكن، وبعد ذلك ستكون أكثر وعيًا بشأن الطعام الذي تتناوله.
الحصول على المتعة، فإذا كنت تستمع بشيء ما فمن الطبيعي أن تستمر بعمله، وهذا ما تقدّمه لك رياضة تدريب الشارع فهي ممتعة وجميلة وفعّالة في نفس الوقت ولها العديد من التمارين والحركات، فإذا مللت من تمرين يمكنك الانتقال لأداء تمرين آخر.
التدريب في الهواء له العديد من الفوائد الصحيّة، عدا عن ذلك ستتجنّب دفع الرسوم؛ لأنه يمكنك ممارسة رياضة تدريب الشارع في الهواء الطلق، سوء أكان ذلك في الشارع أو في الحديقة أو على الشاطئ، فإنها لن تُكلفك المزيد من النفقات التي كنت ستدفعها عند ذهابك إلى الصالة الرياضيّة.
جوجل نيوز
