د.غادة رشيد سلامة تكتب: أسباب آلام "عرق النسا" وطرق العلاج

عرق_النَسا هو ألم يمتد من الضهر إلى الفخذ والساق والقدم سواء جميعها أو إحداها، ويشبه الإحساس بالحرقة أو صعق الكهرباء وقد يصاحب بالتنميل أو الإحساس بالوخز أو الخدران، وعلميًا يسمى إلتهاب العصب الوركي.

 أسباب مرض عرق النسا 

‏في معظم حالات عرق النسا، يكون السبب هو انزلاقٌ الغضروفي عند إحدى فقرات العمود الفقري والذي يحدث غالبًا مع التقدّم في السن وأحيانا في متوسط العمر بظروف معينة.

التهاب أو الضغط على جذور العصب الوركي في منطقة الفقرات القطنية أسفل الظهر الناتج عن إنزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية.

 تضييق في الفتحات التي تخرج منها الأعصاب المكونة للعصب الوركي أو بسبب وجود ضيق في القناة الشوكية 

في مرحلة الشباب يكون السبب الرئيسي للإصابة بالمرض هو حدوث إنزلاق غضروفي في الفقرات القطنية يضغط على العصب ويسبب الشعور بآلام حادة تظهر خلال أيام أو أسابيع وتزداد حدة الآلام عند بذل أي مجهود 

وفي مرحلة كبار السن تكون أعراض ظهور المرض أقل حدة وتظهر ببطء، تزداد عند الوقوف أو المشي وتختفي عند الجلوس، والسبب هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدي لظهور زوائد عظمية على مدى سنوات العمر تضغط على الأعصاب وتسبب عرق النسا 

وقد يكون السبب (وراثيًا) ينتج عنه ضعف في غضروف الفقرات القطنية، مما يؤدي إلى سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي. 

وقد تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا أو الإنحناء لفترات طويلة هي السبب لظهور المرض وهو حالة مؤقتة اذن برمانج الوقاية مهم جداً.

علاج عرق النسا

تتمثل أهم طرق العلاج في عمل جلسات علاج طبيعى ولا ينبغى عمل أى تمرينات فى هذه المرحلة.

وينبغى أن يستمر تناول العلاج الدوائى الذي وصفه الطبيب مع جلسات العلاج الطبيعى وفى خلال عدة أيام سوف تتحسن الحالة بالتدريج، ولكن يمكن أن تعود الآلام مرة ثانية وهذا يحدث فى الغالب، ولكن سوف تذهب الآلام خلال أسبوعين على الأكثر وسوف يصف لك الطبيب بعدها فيتامين ب6 وب1 وب12 لتستمر عليه فترة بسيطة.

تشمل أهداف العلاج الطبيعي وتمارين عرق النسا ما يلي:

- تقوية العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر والبطن والأرداف.

- زيادة القوة الأساسية

- قم بإطالة العضلات المشدودة وغير المرنة، مثل أوتار الركبة

- تشجيع تبادل السوائل والعناصر الغذائية في الجسم عن طريق التمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي أو السباحة.

استشاري العلاج الطبيعى