عاجل
الخميس 28 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
الكتاب الذهبي
البنك الاهلي

هام جدًا لمرضي السكري .. كيف تعالج نفسك بالغداء؟

إن مرض السكري أو البول السكري هو مرض مزمن يحدث نتيجة لقلة إفراز نسبي أو كامل للأنسولين من غدة البنكرياس أو مقاومة خلايا الجسم لعمل الأنسولين أو كلا الأمرَين، الذي يؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والبول، وذلك لعدم قدرة الجسم على استخدامه وتحويله إلى طاقة مما ينتج عنه مضاعفات مزمنة في أجهزة الجسم المختلفة. 



هناك ارتفاع فى نسبة انتشارمرض البول السكرى فى كل الأعمار شاملة سن الطفولة والمراهقة، ومن المتوقع أن تكون مصر إحدى الدول العَشرة التي لديها أكبر نسبة من المصابين بالمرض من البالغين في عام 2025.

أنواع مرض البول السكري 

1- النوع الأول (يعتمد على الأنسولين):

 

نتيجة نقص إفرازهرمون الأنسولين ويصيب عادة الأاطفال والمراهقين وقد يصيب 15- 20% من البالغيين بعد سن الأربعين. المصابون بالنوع الأول يعتمدون على الأنسولين الخارجي بشكل أساسي في علاجهم. 

 

2- النوع الثاني (لا يعتمد على الأنسولين):

 

- يمثل الغالبية العظمَى من مرض البول السكري.

 

- يصيب البالغين بعد سن الثلاثين ومع زيادة معدل السمنة أصبح من الممكن الإصابة في سن مبكرة في الطفولة أو المراهقين.

 

- يمتاز بعامل وراثي بين العائلات وغالبًا المرضَى الذين يعانون من السمنة. 

 

- يعاني المريض بانخفاض حساسية خلايا الجسم للأنسولين مع مقاومة لتأثيره وعمله وفي الوقت نفسه بإنتاج الأنسولين بكمية غير كافية.

 

- يمكن التحكم به باتباع نظام غذائي صحي سليم وممارسة الرياضة. وأحيانًا يحتاج المريض إلى الحبوب المخفضة للسكر أو الأنسولين.

 

3- مرض السكري أثناء الحَمْل: 

 

- تصاب بعض الحوامل أثناء الأشهر الأولى للحَمْل بالسكر، وسببها انخفاض النسبة التي تسمح بها الكلى للسكر بالمرور إلى البول نتيجة التغير الهرموني أثناء الحَمْل وغالبًا ما تكون عابرة.

 

-إذا لم يتم التحكم في مستوى السكر بالدم أثناء الحَمْل قد يؤدي ذلك إلى ولادة طفل كبير الحجم ومُعَرّض لمضاعفات في الجهاز التنفسي وانخفاض نسبة السكر بالدم.

 

أعراض مرض السكري:

-كثرة التبوُّل.                             - العطش و جفاف الحَلق.

-نقص الوزن رُغم وجود شهية.        - الشعور بالتعب لأقل محهود. 

- التهابات جلدية.                         - بطء التئام الجروح.

 

مضاعفات مرض السكري:  

مع مرور السنين، مع نقص إفراز الأنسولين أو مقاومة الجسم لعمل الأنسولين تتطورالحالة من فرط سكر الدم وتؤدي إلى مضاعفات:

-مرض السكري هوالسبب السادس للوفاة (يقلل 5- 10 أعوام من العمر المتوقع).

-أمراض القلب والأوعية الدموية. 

-أمراض الجهاز العصبي الطرفية. 

-السبب الرئيسي للعمَى.

-بتر الأطراف (مضاعفات القدم السكرية).

-القصور الكلوي.

 

الأفراد الذين عندهم استعداد للإصابة بمرض السكري النوع الثاني هم الذين عندهم أكثر من عامل من عوامل الخطوره التالية:

-إصابة أقارب من الدرجة الأولى بمرض السكري

-المصابون بالسمنة وبالأخص السمنة في منطقة البطن.

-عدم ممارسة النشاط الجسماني أو الحركة أو الرياضة.

-المصابون بارتفاع ضغط الدم.

-المصابون باضطراب مستوَى الدهون بالدم.

-إرتفاع مستوى الهيموجلوبين السكري التراكمي أو السكر الصايم أو اضطراب منحنَى السكر بالدم.

-السيدات اللاتي أصِبْنَ بسكر الحَمْل أوأنجبن أطفالاً زائدي الوزن 4 كجم أو أكثر.

-السيدات والفتيات المصابات بتكيس المبايض.

-تاريخ مرضي لأمراض القلب.

-تناول الكورتيزون والثيروكسين. 

 

النظام العلاجي لمرضَى السكري:  

1)العلاج الغذائي.

2)ممارسة الرياضة.

3)العلاج الدوائي؛ أقراص أوالأنسولين.

 

العلاج الغذائي:

أهداف العلاج الغذائى لمرضى السكري:

1-المحافظة على مستوَى السكر في الدم في المعدلات الطبيعية معظم أوقات اليوم.

2-تلبية المتطلبات الغذائية لكل مريض.

3-تحسين معدلات الدهون في الدم.

4-خفض ضغط الدم.

5-منع أو علاج مضاعفات مرض السكري، ومنها أمراض القلب، العين، الأعصاب، الكلى.

6-اتباع أسلوب حياة صحي مع اختيارغذاء صحي متوازن وممارسة الرياضة. 

7-تجنب الزيادة بالوزن.

 

تابع باقي النصائح..

 

الخطة العلاجية التغذوية:

الهرم الغذائى:

أغذية مسموح بها بأي كمية لمرضى السكري {دون إضافة السكر أوالملح}:

أغذية يجب تجنبها  لمرضَى السكري:

أغذية يجب أكلها بحذر لمرضَى السكري:

أغذية تفيد مرضَى السكري مثل:

نصائح عامة لتقليل السكريات المضافة في الغذاء: 

تغذية مرضَى السكري للحوامل:

 

لمطالعة الموضوع كاملاً وغيره من النصائح

يمكنك اقتناء نسخة من كتاب “صحتك قدرت.. كيف تعززها من الميلاد إلى الشيخوخة؟

يتوافر لمكتبة روزاليوسف 89(أ) ش قصر النيل

ويمكنك طلب نسختك لتصلك بالبريد من خلال [email protected]

 

نقلاً عن الكتاب الذهبي

 

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز