هيثم فهمي بطل المصارعة الرومانية الأوليمبي طعام الإفطار يحدده "مزاج زوجتي" 

يستعد هيثم فهمي، البطل الأولمبى فى المصارعة الرومانية لشهر رمضان بوضع خريطة للصيام والحلبة، وكما قال "أستعد نفسياً بحيث أصوم وأتمرن وتكون كل مواعيد "مظبوطة" خلال الشهر. 

 

وقال لـ "بوابة روزاليوسف" إنه يرسم خطة للتدريب وقراءة القرآن الكريم وصلاة التراويح، وانتظار المسلسلات التي قرر متابعتها خلال الشهر. 

 

- كيف تستعد لقدوم الشهر الكريم؟

قبل قدوم الشهر الكريم أحاول أن أتهيأ نفسيًا، وأرسم خطة للتدريب أثناء الصيام وأظبط مواعيدى بين التدريب والقرآن والتراويح في المسجد، وسأنتظر هذا العام مسلسل "الكبير" و"الاختيار".

-يومك في رمضان.. كيف تقضيه من بدايته حتى اليوم التالي؟

في رمضان يكون التدريب خفيفًا في الصباح، مع قراءة القرآن، ثم أرتاح بقيلولة خفيفة استعدادًا للإفطار مع العائلة، وبعد الإفطار يكون الاستعداد للتمرين المسائي.

 

- منذ متى تصوم رمضان؟

بدأت صيام رمضان في سن السابعة.

 

- ذكريات لم تنسها مع الصيام.. ما هي؟

أشهر الذكريات مع شهر رمضان أنه أثناء أحد المعسكرات القوية استعدادًا لبطولة مهمة في بولندا، كانت المدة بين الإفطار والسحور نحو ٦ ساعات فقط، وكنت "بتمرمط" على بساط المصارعة.

 

-أول فانوس حصلت عليه كم كان عمرك وقتها.. وما ذكرياتك مع فوانيس رمضان؟ 

كنت صغيرًا جدًا، وعمري وقتها لم يتعد 6 سنوات، وكنت ألعب بالفانوس مع أطفال العائلة في بيت جدي .

 

- ما طقوسك قبل الإفطار وبعده؟ 

عدي طقوس رمضانية منها أنني قبل الإفطار أنتظر المدفع والأذان في التليفزيون، وبعد ذلك أشاهد مسلسل "الكبير" للفنان أحمد مكي .

- وماذا عن العزومات الرمضانية؟ 

العزومات الرمضانية قليلة بسبب ضيق الوقت مع التدريب والإرهاق بعد التدريب، واكتفي بالإفطار مع العائلة يومين أو ثلاثة طوال الشهر.

 

هيثم فهمي: الراديو أصبح ديكورًا مع التكنولوجيا

 

- هل تعد الطعام بنفسك خلال رمضان؟ 

لا، مع الأسف أنا لا أجيد الطبخ.

 

-ما الوجبات التي تحترف إعدادها؟ 

أحترف إعداد البطاطس المقلية والفول والبيض المقلي.

 

-مكان ونوع أول إفطار؟

أول إفطار في رمضان لا بد أن يكون مع والدي ووالدتي وأسرتي، والإفطار يكون حسب ذوق والدتي وزوجتي.

 

-كيف وأين تكون العزومات الرمضانية؟ 

العزومات تقتصر على منزل العائلة مع والدي ووالدتي.

 

-ما برنامجك الغذائي في الصيام؟

البرنامج الغذائي في رمضان طبيعي، لكن بكميات قليلة في الوجبة، مع تعدد الوجبات ومراعاة أن يكون الطعام صحيًا قدر الإمكان.

  - كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟

الالتزام بالبرنامج الغذائي مع الانتظام في التدريبات، هما سر الحفاظ على الوزن خلال صيام رمضان.  

-هل تتابع مسلسلات رمضان؟ 

أتابع مسلسل "الاختيار" و"الكبير".

 

-كيف اختلف رمضان عن زمان؟

رمضان الآن يختلف عن زمان بالإحساس، الناس مش بتفرح زي الأول، والحياة لم تعد بسيطة كما كانت في الطفولة.

-من النجوم الذين تتابعهم في رمضان؟

أتابع كريم عبد العزيز وأحمد مكي.

 

_الراديو في الماضي كان يشغل حيزًا كبيرًا لدى المستمعين.. أين مع "هيثم فهمي"؟ 

حاليًا الراديو أصبح تكنولوجيا قديمة في رأيي، ونادرًا ما أستمع إليه، وأصبح يقتصر على إذاعة القرآن الكريم. 

 

_ما أبرز طقوسك في رمضان؟

قراءة القرآن الكريم والصلاة والتدريب والجلوس مع الأسرة ومتابعة مسلسل الكبير ومسلسل الاختيار. 

 

-هل تختلف حياتك في رمضان عن غيره؟ 

رمضان يعمل على تجديد الطاقة وزيادة قوة التحمل.

 

-ما أكلتك المفضلة؟ وما مشروبك المفضل؟

الأكلة المفضلة هي المكرونة بالبشاميل وأحب أشرب الخروب.

 

-هل تؤدي صلاة التراويح في مسجد معين؟ 

أصلي التراويح دائمًا في مسجد مجاور للبيت مع قارئ له صوت ممتع.

 

-أفضل وجبة تحرص على تناولها في السحور؟ 

أكثر أكل أختم به السحور دائمًا هو الزبادي وكوب الشاي.

 

-هل شاركت أو حققت أي بطولات في رمضان؟ 

لا توجد بطولات في رمضان هناك يوجد معسكرات تدريبية.

 

-يشتهر شهر رمضان بالمقالب والهزار والدم الخفيف.. أشهر مقلب حصل معاك؟

لا لم يحدث في أي مقالب من قبل.

-هل تتابع رامز جلال وبرامج المقالب؟

لا أحب مشاهدة برامج مقالب رامز جلال وأجدها سخيفة

 

-كيف تستعد للعيد؟ وأين تصلي العيد؟

بعد صلاة العيد في مسجد بجوار منزلي مع الأسرة، أقضي إجازة العيد في تجمع عائلي.