بالتفاصيل...أبرز النصائح لتجنب موجات الغبار في فصل الصيف

مع قدوم فصل الصيف، تحدث التقلبات الموسمية في ارتفاع درجات الحرارة وزيادة سرعة الرياح، حيث تكون مصاحبة بالرمال والأتربة تصل لحد العاصفة على بعض المناطق، والتي يمكن أن تسبب أضرار صحية بالغة الخطورة على صحة الإنسان.

ننشر أبرز النصائح لكيفية التعامل مع الموجة بشكلً صحيحاً.

وفقاً لخبراء الأرصاد ….أبرز النصائح لتجنب موجات الغبار والعاصفة الترابية

-الحرص على ارتداء الكمامات وتغييرها باستمرار.

-تجنب قدر الإمكان الخروج في أوقات العاصفة الترابية.

-منع خروج مرضى الجيوب الأنفية والحساسية والجهاز التنفسي الإ في حالات الضرورة القصوى.

-إغلاق أبواب ونوافذ المنزل بإحكام لتقليل دخول العاصفة والأتربة.

-شرب العديد من السوائل الساخنة خلال اليوم.

وتجنب السرعات الجنونية.

-الإكثار من تناول المياه على مدار اليوم.

-تجنب الأماكن المغلقة.

-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل : البرتقال واليوسفي والليمون والكيوي، لارتفاع مناعة الجسم ومقاومة التعرض لنزلات البرد.

-عدم الجلوس مع أشخاص مصابين بنزلات البرد الشديدة، والحرص على أخذ التطعيم في الوقت المحدد.

-الحرص على تناول أدوية الجيوب الأنفية، فور الشعور بظهور أعراض البرد أو إلانفلونزا.

-المتابعة المستمرة للطبيب للاطمئنان على صحة الجهاز التنفسي وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.

-أداء التمرينات الرياضية من أجل سلامة الصحة البدنية.

-عدم تخفيف الملابس ولو بشكل مؤقت.

-الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل عوادم السيارات والعطور ومعطرات الجو.

ويقدم خبراء طب الأنف والأذن والحنجرة أبرز النصائح للتعامل مع موجات الغبار والأتربة ولاسيما في فصل الصيف أبرزها على النحو التالي:

-الاستنشاق الدائم بالماء الدافئ، لتجنب التخلص من أي أتربة داخل الأنف.

-يجب على مرضى حساسية الصدر ضرورة أخذ أدوية الحساسية بانتظام، حيث تعمل على توسيع الشعب الهوائية كالبخاخات.

-في حالات ضيق التنفس الشديدة، يلزم التوجه إلى أقرب مستشفى قريبة لعمل الإجرارات اللازمة.

-تنظيف الأنف بشكل مستمر باستخدام المناديل النظيفة والخالية من أي كحوليات أو مواد تعمل على تهيج الأنف و تسبب حدوث أضرار جسيمة غير متوقعة.

-ضرورة تقسيم تناول السوائل على مدار اليوم، وذلك بين كل وجبة والأخرى.

-يلزم أخذ قسط كافي من الراحة في حالة الشعور بأعراض التعب والمجهود الزيادة.