رمضان بصحة| 6 نصائح تساعدك في الحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان
قدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للحفاظ على صحة المواطنين خلال شهر رمضان الكريم، وابرز تلك النصائح هي:
الحرص على أن تحتوي الوجبة الغذائية على كميات معتدلة من كل العناصر الغذائية.
شرب ما لايقل عن 8 اكواب مياه خلال فترة السحور والافطار.
الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وتقليل السكر والملح والدهون.
استخدام طرق طهي صحية وتجنب التحمير.
يفضل اعداد الطعام بالمنزل.
الامتناع عن التدخين.