بالانفوجراف.. 5 نصائح لتجنب الشعور بالعطش فى رمضان
11:00 ص - الجمعة 1 أبريل 2022
كتب
اسراء علاء الدين ـ أنفوجراف داليا عبدالمعز
تنشر “ بوابة روز اليوسف “ لقرائها الاعزاء عدد من النصائح الرمضانية اليومية المهمة، خلال شهر رمضان الكريم.
ربما يعجبك
5 نصائح أساسية لتجنب الشعور بالعطش فى رمضان.. وهي:
- ضرورة الاكثار من تناول السوائل والمشروبات الساخنة خلال فترة الافطار.
- تجنب الافراط فى تناول الحلويات، خاصة فى فترة السحور حيث انها تزيد الشعور بالعطش.
- التقليل من الاطعمة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الاملاح و البهارات الحارة.
- تناول الخضروات والفواكة، فهى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التي تعمل على احتفاظ الجسم بالماء.
- تجنب تناول المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة وغيرها، حيث انها تفقد الجسم السوائل.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
