5 أطعمة صحية احرص على تناولها في رمضان
01:44 م - الأربعاء 5 أبريل 2023
أطعمة صحية في رمضان
كتب
اسراء علاء الدين
تحرص وزارة الصحة والسكان، على وضع عدد من النصائح والارشادات، للحفاظ على الصحة العامة خلال صيام شهر رمضان الكريم.
ربما يعجبك
ونوهت الوزارة إلى ضرورة وجود خمسة انواع من الاطعمة الصحية على المائدة الرمضانية، وهي:
- الدهون الصحية الطبيعية وذلك على قدر احتياج الجسم مثل المكسرات.
- الخضروات والفواكة الطبيعية.
- الحبوب الكاملة ومنتجاتها.
- كوب لبن أو زبادي على الأقل مع الأجبان الطبيعية.
- شرب ثمانية أكواب من المياه ما بين السحور والإفطار.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
