دراسة: اهزم الاكتئاب والقلق بالإبرة والخيط

كانت الحياكة هواية مفضلة خاصة بين النساء، لكن مع التقدم التكنولوجي، تم استبدال تلك الخيوط الملونة والإبر بوسائل الترفيه الأخرى، لكن قد حان الوقت لإخراج تلك الإبر والبدء في ممارسة هوايتك مرة أخرى لأن العلم قد وجد فائدة صحية مذهلة للحياكة، وبحسب البحث، يمكن أن تساعد الحياكة في تقليل الاكتئاب والقلق وإبطاء ظهور الخرف وتقليل الألم المزمن.

وفقًا لـKnit for Peace وهي شبكة تضم أكثر من 15000 عامل حياكة، هناك أدلة كافية تثبت أن الحياكة جيدة للعقل والجسم، إذ أجريت دراسة على المجموعات التي تمارس الخياطة، ووجد أن حالتهم الصحية العامة تحسنت بعد ممارسة الهواية.

وفقًا للمسح المنشور في المجلة البريطانية للعلاج المهني، اعترف حوالي 81٪ من الأشخاص بأنهم يشعرون بسعادة أكبر بعد الإمساك بالإبرة واستخدامها في الخياطة، إذ تؤدي الحركة المتكررة للإبر واللمس الناعم للغزل إلى إطلاق السيروتونين في المخ الذي يرفع الحالة المزاجية ويزيد من أي نوع من الألم البدني.

وفقًا لدراسة أخرى أجراها معهد العقل والجسم في كلية الطب بجامعة هارفارد عام 2007، فإن الحياكة بانتظام تقلل معدل ضربات القلب بنسبة 11 نبضة في الدقيقة وتعزز الشعور بالهدوء، كما أنها تعزز القدرة العقلية ويقلل من فرص الإصابة بضعف إدراكي خفيف.

بصرف النظر عن هذا، هناك بعض الفوائد الأخرى للحياكة ذكرها موقع "تايمز أوف إنديا"، فهي هواية مريحة ولها نفس فوائد التأمل، كما تحفز الحياكة الدماغ كله في وقت واحد ويمكن أن تساعد على تحسين وظائف الحركة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الشلل الرعاش، وتتيح لك عملية تحويل كرة الصوف إلى شيء يمكن ارتداؤه أن تشعر أنك حققت شيئًا ما، وهذه الأسباب كافية لتحفيزك على التقاط نمط جديد وبدء الحياكة اليوم.