خبيرة تغذية: هذه الطريقة يمكنها تصغير حجم معدتك بدون جراحة.. تعرف عليها

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن السمنة تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان سواء في الإصابة بالسكر أو الضغط أوآلام في العظام أو دهون على الكبد، محذرة الشباب خاصةً من مرض السمنة، وذلك لكي يعيش فترة الشباب بدون أمراض قدر الإمكان. 

وأضافت سهيل، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج ست الستات، والمذاع على فضائية صدى البلد، مع دينا رامز، أن الشباب معرض لزيادة الوزنبسبب تناول الوجبات السريعة، بخلاف السهر وتناول الطعام ليلًا، موضحة أن الوجبات السريعة تحتوي على كم كبير من السعرات الحرارية، مما يزيد الوزن، ويضعف الجهاز المناعي بصورة كبيرة.

وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية، أن مريض السمنة لا يستطيع مقاومة الأكل بمفرده، ولذلك يكون في حاجة إلى عامل مساعد لتقليلالشهية، لافتًا إلى أن ثبات الوزن أمر طبيعي جدًا، خاصةً وأن الجسم يفقد في البداية الدهون السهلة التي تتمثل في الدهون الثنائية والأحادية، وعندما يبدأ الجسم في التخلص من الدهون الصعبة التي تكونت على مدار السنوات، يأخذ الجسم بعض الوقت للتخلص منه. 

وأكدت سهيل، ضرورة تناول الخضروات بكثرة في الطعام، لأن الخضار يقوي الجهاز المناعي في الجسم، وهذا الأمر مهم في ظل انتشار فيروس كورونا.

وشرحت سهيل، بعض الأعراض التي يعاني منها مريض السمنة، موضحة أنه يعاني من النفس غير المنتظم، وانقطاع النوم، موضحة أن الجسم يتخلص من هذه الأمور حال خفض الوزن، مشيرة إلى أن بعض مرضى السمنة يعانون من مشكلة في الغدة الدرقية، أو في عمليةالحرق، وخفض الوزن في هذه الحالة يأخذ بعض الوقت عن الشخص الذي لا يعاني من مشكلة في عملية الحرق. 

واستطردت سهيل، أن خفض الوزن قد يؤدي إلى التخلص من السكر أو الضغط المرتفع، مشيرة إلى أن معظم مرضى السمنة لديهم شهية عالية، ويتناولون الوجبات السريعة، خلاف تناول الطعام ليلاً.

وأشارت خبيرة التغذية العلاجية، إلى أن السمنة تزيد مع زيادة العمر والزواج، وذلك بسبب تغير النظام الحياتي، مضيفة أن تناول قدر معين من الطعام لمدة معينة يؤدي إلى صغر حجم المعدة، وبالتالي ينخفض الوزن تدريجيًا بشكل طبيعي، ويعتاد الشخص على تناول الطعام الصحي.