كيف يمكنك التعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة؟... الصحة تجيب
نصحت وزارة الصحة والسكان، باتباع عدد من النصائح، عند الشعور بالإرهاق والتوتر، وهي:
- مناقشة مخاوفك.
- طلب الدعم والمساعدة.
- ممارسة الرياضة.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- تجربة أنشطة مريحة مثل التأمل.
