10 طرق لحمل سريع وطفل سليم

كتبت - مروة فتحي

يعتبر حلم الأمومة من الأمور التي تحلم بها الفتاة منذ نعومة اظافرها ، وللحصول على حمل سريع وطفل سليم وبدون مضاعفات على صحة الأم بعد الولادة 

يقدم الدكتور هشام الشاعر أستاذ أمراض النساء والتوليد والعقم بكلية الطب قصر العيني جامعة القاهرة 10 طرق للحصول على حمل سريع بعد الزواج ، ويكون المولود معافى وبصحة جيدة .

1- التفكير الإيجابي وهو الأكثر أهمية للحمل والأكثر تأثيراً عليه، لأن التفكير يؤثر على الجسم، ويقلل من الاستجابة الهرمونية لعملية الإخصاب والحمل، ومن هذه الهرمونات التي تؤثر على الحمل هو "الإستروجين" فلذلك يجب على المرأة التي تودّ الحمل أن يكون تفكيرها دائماً إيجابيّاً، وأن تبتعد عن كلّ الأفكار السّلبية.

2- الغذاء المتوازن لأنه مهم في العمليات الحيوية في الجسم، ومهم أيضاً في تكوين الهرمونات، لأنه من أهم مكونات الهرمونات البروتين، والفيتامينات، والمعادن التي نحصل عليها من الغذاء الصحي.

3- تقليل الضّغوط النفسية والتي تؤثر بشكل عام على الحمل، لأنها تؤثر على إقبال المرأة على الحياة، والذي من الممكن أن يقلل من احتمالية حدوث الحمل.

4- عمل فحوصات للضعف الجنسي عند الرجل: فأحيانا قد يكون هناك ضعف لدى الرجل في عدد الحيوانات المنوية أو في قدرتها على الحركة أو أشكالها، وهذا يؤثر على الحمل واحتمالية حدوثه، فعلى الرجل عمل الفحوصات اللازمة، ومعالجة الضّعف إن وجد.

5- توقيت الحمل حيث يوجد أوقات معينة للإباضة والتي تتركز في وقت خروج البويضة من المبيض إلى قناة فالوب، وحصول عملية الإخصاب، والبويضة تبقى على قيد الحياة في قناة فالوب وقادرة على الإخصاب لمدّة 3 أيّام، وهذه هي أفضل أيام لحدوث الجماع بين الزّوجين لحدوث الحمل.

6- معرفة أيام الأخصاب وذلك عن طريق العدّ" وهو العدّ من أوّل يوم من أيام الدورة الشّهرية، حيث يعتبر اليوم 14 هو يوم الإباضة بنسبة 99%، واليومين 12 و13 و15 و16 هم أيام الإباضة بنسبة 80%، وذلك في حال كانت الدورة الشّهرية منتظمة فقط.

7- الرعاية قبل الحمل وهي الرعاية التي تتلقاها المرأة قبل أن تفكّر في الحمل، وينبغي على كلّ من ترغب في إنجاب طفل أن تعد نفسها من أجل الوصول إلى حمل آمن وطفل سليم. وتعتبر الرعاية السابقة للحمل جزء لا يتجزء من الرعاية الصحية للمرأة في سن الإنجاب، وعلى المرأة أن لا تتأخر في بدء رعاية ما قبل الحمل، ذلك أن الحمل يحدث لدى أغلبية النساء قبل البدء بالتخطيط له.

8- ينبغي على الزّوج أن يخضع لفحوصات للتأكد من خلوه من الأمراض المنقولة جنسياً ومعالجتها، لأن هذه الأمراض المنقولة جنسياً قد تنتقل من الحامل إلى الطفل قبل أو في أثناء أو بعد ولادة الطفل. ومن أهمّ الأثار الضّارة لهذه الأمراض المنقولة جنسيّاً على الأطفال" تلف المخ، العمى. الصمم، أمراض الكبد المزمنة، عدوى العين، نقص الوزن عند الولادة، التهاب السحايا، الالتهاب الرئوي.

9- ننصح الحامل بتناول  حمض الفوليك يومياً، وذلك لمدة 3 أشهر على الأقل قبل أن الحمل وتحت استشارة الطبيب فهذا النوع من الفيتامينات يساعد الحامل على التقليل والحد من خطر حدوث عيوب في الأنبوب العصبي
10- على الحامل أن تقوم باختيار الفاكهة، والحبوب، والخضار، والحبوب الكاملة، والأغذية المشبعة بالكالسيوم وقليلة الدهون المشبعة، مع تناول كميات وافرة من السوائل خاصة الماء.