كيف تغذين طفلك بـ3 وجبات بجنيه يوميًا؟ (صور)

كتب - عادل عبدالمحسن

شابة في مقتبل عمرها 23 عامًا استطاعت أن تتوصل إلى وسيلة تغذية طفلها الرضيع 3 وجبات يوميًا مقابل 7 جنيهات إسترلينية في الأسبوع.

تقول صافي جيسيكا بامبليت، من مدينة آيليسفورد، كينت البريطانية البالغة من العمر 23 عاما، إن نصائحها بسيطة وفعالة وساعدتها في توفير المال حيث تنفق الآن 7 جنيهات إسترلينية في الأسبوع على وجبات غداء صحية لابنها الصغير.

 

 

أضافت صافي: انتقلت إلى منزل جديد مع شريكها وأطفالها الصغار في مايو من العام الماضي عندما بدأ ابنها الأكبر لويس، البالغ من العمر ثلاثة أعوام تقريبًا، اللعب، وسرعان ما أدركت ارتفاع تكاليف الطعام وفقا لما أورده موقع "كينت لايف".

وقالت جيسيكا: "لا أحب إهدار الطعام وليس لدينا الكثير من المال. يعمل شريكي وأحصل على اعتمادات ضريبية للعمل".

وشرحت جيسيكا كيف اضطرت العائلة بعد عيد الميلاد إلى مواجهة أوضاعها المالية، مع ارتفاع قيمة الفواتير والمدفوعات.

 

 

وقالت: "اضطررت إلى اقتراض المال من والدتي لمواجهة أعباء الحياة لذلك جلست في أحد الأيام، وكتبت كل ما أحتاجه لدفعه، وكم سيتبقى معي فوجدت أنه لم يتبق لنا أي شيء آخر للطعام. بعد الجلوس وفكرت كيف أدفع ديوني وأسد رمقنا من الجوع؟

وتقول: "لقد كتبت ما كنا نأكله وقدمنا خطة طعام للأسبوع القادم مع ذلك، لذلك كنت أعرف بالضبط ما أحتاجه في المنزل، فقمت بشراء بعض الأشياء غير القابلة للتلف التي يمكننا الاحتفاظ بها في حال لم نتوصل إلى أي شيء مخطط له في ذلك اليوم."

 

 

أشارت جيسيكا إلى أنها تعلمت بعض النصائح حول تحسين تخزين الطعام، لكنها قالت إن الأمرين اللذين حققا أكبر اختلاف كانا اكتشاف شراء الأشياء المحفوظة والمجففة وتجنب العلامات التجارية.

وقالت: "منذ القيام بالتسوق الخاص بي لاحظت حقا الفرق في السعر بين المواد الغذائية ذات العلامات التجارية وغير المعلنة، وأنه أمر مروع. الآن نحن نحاول أرخص، العلامة التجارية الخاصة، ونسخة من الأشياء أولا، مثل علبة من السباجيتي إذا لم نرغب في ذلك- وهو أمر نادر الحدوث- فإننا نحاول أن ننتقل إلى المرحلة التالية.

ويمكنني عادة أن أحصل على أربع أو خمس علب من السمن بنفس سعر علبة واحدة تحمل علامة تجارية."

 

 

وبفضل تسوقها المزدهر، تقول جيسيكا إنها تغذي وجبات طعام ابنها بأقل من 7 جنيهات إسترلينية في الأسبوع.

وتضيف: "بدأت أفكر في كيفية توفير المال في وجبات الغداء، فقط منذ يناير، لأنه يذهب الآن إلى الحضانة ثلاثة أيام في الأسبوع وأدركت أن الخبز الذي كنت أقوم بشرائه شطائر كان يتم استهلاكه بسرعة كبيرة، وأكره التبذير. فأنا لا آكل الكثير من الخبز ولا أستطيع تحمل تكاليف الطعام لذا اقترحت أمي تجميد رغيف خبز، وهي نصيحة رائعة.

 

 

"يمكنني أن أخرج ما أحتاجه في ذلك اليوم أو في اليوم التالي، والآن يستغرق استهلاكنا رغيف خبز أسبوعين بدلًا من يومين ولقد أصبح ذلك روتين الغذاء لابني الآن."

وتشتري جيسيكا حمولة واحدة من الخبز بـ36 بنسًا التي تحتفظ بها في الثلاجة، وتصنع السندويشات في الليلة السابقة.

كما تشتري علبة من المربى بحوالي 20قرشًا تستمر معها "أسابيع".

وقالت ألدي-لوفر إنها تشتري صندوقين من علب الكارتون التي تحتوي على ثلاث كراتين 200 مل، وهي تدفع 80 جنيهًا إجمالًا لهذه، ويحصل لويس على علبة عصير في غدائه كل يوم.

وقالت جيسيكا إنها تشتري نسخة ألدي من رقائق البطاطس الشعبية مقابل جزء صغير من السعر، وحزمة مكونة من 10 رقائق تتكلف حوالي جنيه إسترليني تستهلكها طوال أيام الأسبوع ونوع آخر قد يستهلكه لويس في غدائه هو علبة من الزبيب.

 

 

وتشتري جيسيكا 12علبة ألدى مقابل 79بنسًا فقط، والتي تملأ صندوق غداء لمدة شهر كامل.

وقالت جيسيكا وهي تختار بين الموز والبرتقال أو التفاح المقشر بسهولة، إنها تختار دائمًا الموز الأخضر الذي يعيش لفترة أطول، وعلبة من البرتقال المقشّر بحوالي 80 بنسًا والتفاح بجنيه إسترليني.

وتساءلت جيسيكا: من قال إن الغذاء الصحي يجب أن يكون باهظ الثمن؟

قائلة عندما يفتح "لوكي لويس" صندوق الغذاء الخاص به، سيجد أيضا علاجًا.

تضيف جيسيكا: كونك ذكيًا في التسوق لا يعني أنك تحرم أطفالك من شيء

وغالبًا ما تشتري علبة تحتوي على 12 علبة زبادى من حجم الأطفال بدون علامة تجارية مقابل 80 بنسًا أو حتى علبة 10 لفائف صغيرة لا تحمل علامة تجارية مقابل 1 جنيه إسترليني.

وقالت إنها تشتري دائمًا باراسيتامول الأطفال من "باوندستريتشر" بدلًا من دفع ثمن "كالبول" الذي يحمل علامة تجارية، الذي عادة ما يكون أغلى مرتين أو ثلاث مرات.
قالت جيسيكا: "لا يزال طفلي في الحفاضات وأحب الحفاضات ألدي، لأنها تعمل بشكل جيد مع أطفالي.

"يمكنك الحصول على 72 حفاظًا مقابل 4.39 جنيهًا إسترلينيًا، لذلك أحصل على ثلاث علب تدوم لمدة أربعة أسابيع.

"ثم يمكنك الحصول على صندوقين من 12 علبة مناديل مقابل 5.70 جنيه إسترليني والتي تستمر أيضا لمدة 4 أسابيع."

 

 

ابنة جيسيكا الأصغر إيزابيل تبلغ من العمر تسعة أشهر فقط ويجري تناولها معًا، ما يعني أنها ترضع طبيعيا من جيسيكا.

وتبين أنها تملك 52 جنيهًا استرلينيًا من اعتماداتها الضريبية الخاصة بالأطفال بعد هذه البنود، ولا يزال لدى جيسكا أموال متبقية من أجل التوفير.

قالت: "أنا آخذ 10 جنيهات إسترلينية أخرى وتتبقى - 5 جنيهات إسترلينية تدخل في حساب التوفير لكل طفل".