لكل امرأة تواجه صعوبات.. ٧ مفاتيح للعطاء بسعادة

كتبت - مروة فتحي

اختلفت مفاهيم السعادة وتعددت تعريفاتها سواء لدى الفلاسفة أو علماء النفس أو علماء التنمية البشرية واللايف كوتشينج،  فالسعادة ما بين تعريفها بأنها إحساس بالبهجة أو الفرحة قد يرتبط بموقف معين أو شخص معين وما بين التأكيد على أن السعادة مرتبطة ارتباط وثيق بالإحساس بالرضا.

 تقول اللايف كوتش أشواق مسامر أنها تتفق على أن مفهوم السعادة هو مفهوم نسبي يختلف من شخص لأخر فهناك من يشعر بالسعادة لكونه ليس مريضاً ، وهناك من يشعر بالسعادة حينما يستطيع اجتياز اختبار صعب ، وهناك من يشعر بالسعادة حينما يجد غيره سعيداً أو يستطيع أن يجعل غيره سعيداً، ولكن هل يستطيع الإنسان والمرأة على وجه الخصوص أن تعطي السعادة لمن حولها وهي تعيسة ؟؟  الإجابة لا .. من يفتقد الإحساس بالحب والسعادة والثقة بالنفس من الصعب جدا أن يعطي بالمقابل هذا الشعور الراقي الشفاف ، وعليه فلنتمسك معاً بالمفاتيح السبعة للعطاء بسعادة وهي كالتالي  : 

1- إن الشعور بالسعادة قرار لابد وأن تتخذيه بنفسك ، فلن يستطيع أحد ان يتخذ هذا القرار بالإنابة عنكي ، لأنكي إذا قررتي الشعور بالسعادة ستبحثي وبكل قوتك عن كل ما يعطيك هذا الإحساس بعيداً عن الحزن والتعاسة .

2- إن العطاء رغم الشعور بالحزن كعطاء الأم لأبنائها رغم مرورها ببعض الظروف والمواقف التي تجعلها غير سعيدة ، هذا في حد ذاته سبباً للسعادة فالأبناء هنا سبباً لسعادة الأم يعوضها الفقدان والإحساس بالحزن ، إذن فلابد من سبب للسعادة عليكي اكتشافه طبقاً لطبيعة شخصيتك ونمط حياتك والظروف من حولك ، أي أنه لابد من أن تسألي نفسك ما الذي يجعلني اشعر بالسعادة ؟ .

3- إذا واجهتك العديد من المواقف التي تجعلك لا تستطيعي العطاء واكمال طريقك لابد من اللجوء لمن يساعدك على اجتياز هذه المرحلة الصعبة ، خاصة بعد الطلاق أو فقدان الزوج بالوفاة أو فقدان أي شخص كان داعماً لكي في مسيرة حياتك  من خلال التحدث مع  استشاري العلاقات الأسرية أو اللايف كوتشينج أو الأطباء النفسيين إذا تطلب الأمر ذلك ، لأننا وفي أحيان كثيرة لا نشعر بأننا نحتاج إلى المساعدة النفسية والمعنوية لاستكمال حياتنا بشكل سوي نفسياً واجتماعياً .

4- تنظيم حياتك من أكثر أسباب الشعور بالسعادة لأن الفوضى ، وعدم النظام تجلب الإحساس بالتوتر وبالتالي القلق من الحياة الذي ينقلب أحياناً كثيرة للشعور بالتعاسة والاكتئاب.

5- ابحثي عن كل ما يعطيكي طاقة إيجابية سواء كانت أشياء بسيطة ، أو أشخاص أو حتى نمط حياة يجعلك قادرة على النجاح واستكمال دورك بالحياة الذي خلقكي الله له .

6- اقرأي كل مايدعمك ويجعلك تستطيعين سد ثغرات حياتك ، بل ويساعدك على اجتياز العقبات والمواقف الصعبة التي تمرين بها .

7- العطاء من أجمل ما يجعل الإنسان سعيداً دون أن يشعر فلا تفقدي هذا الأمر مهما كلفك لأن فقدان القدرة على العطاء من أصعب ما يمكن أن يصل إليه المرء في حياته .

لكل إمرأة على وجه الأرض والمرأة المصرية على وجه الخصوص ، أيتها الصبورة القوية القادرة على تحقيق أي شئ رغم الظروف الصعبة تستحقي العيش بسعادة تذكري ذلك دائماً لأنه لولا ضحكاتك ، وابتساماتك ودعمك لكل من حولك كزوجة وكأم وكأخت وكابنه وكشريكة للحياة ما كانت الحياة حياة .