٤ طرق للرفض والشعور بالراحة

هل تشعر بالذنب بعد رفض أي شخص طلب مساعدتك؟ لا توجد مشكلة على الإطلاق في مساعدة الأشخاص المحتاجين، ولكن لا ينبغي أن يأتي ذلك على حساب راحتك، يجب ألا تفعل شيئًا يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو يجبرك على القيام بشيء ليس جزءًا من أخلاقك، إذا كنت تجد أيضًا صعوبة في قول لا للآخرين، يقدم موقع boldsky بعض النصائح لتريحك في قول ذلك.

١- تقبل  أن قول "لا" ليس جريمة:

أنت لست بطلاً خارقًا ولا يمكنك دائمًا مساعدة المحتاجين، من الجيد تمامًا أن تقول لا، إذا شعرت أنه لا يمكنك فعل شيء طلب منك شخص ما القيام به.

 حاول دائمًا مساعدة الناس، ولكن لا تجعل من واجبك أن تكون حاضرًا للجميع في كل أمر، قول لا ليست جريمة، أبدأ ببطء وتدريجيًا وستشعر بملاحظة الفرق في وقت ما.

٢- تعيين  الحدود:

يجب عليك تعيين حدود قطع واضحة لنفسك، ساعد الشخص المحتاج فقط إذا كان ما يطلب منك فعله يقع ضمن أخلاقك، ولا تتخطى حدودك في محاولة لمساعدة الشخص الآخر. 

من الطبيعي أن تشعر بالرغبة في مساعدة الآخرين، لأن الإنسان هو حيوان اجتماعي ويحصل على السعادة من مساعدة الآخرين، ولكن لا يوجد شيء تفعله يجب أن يجعلك تندم لاحقًا أو يتشبث بضميرك.

٣- قلها  بطريقة مهذبة:

إذا شعرت أنك لن تتمكن من مساعدة الشخص الآخر، ارفض بطريقة مهذبة، أخبرهم بالسبب الحقيقي وراء رفضك أو احيلهم إلى شخص قد يساعدهم. 

إذا لم تتمكن من تقديم المساعدة لهم بالطريقة التي يطلبونها، فعدهم بتقديم المساعدة بطريقة أخرى ممكنة.

٤- لا تلوم نفسك:

لا يجب أن تصبح حاجة الشخص الآخر مسؤوليتك، من الجيد تمامًا مساعدة شخص ما من حين لآخر من خلال الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، ولكن تأكد من أنك لا تلوم نفسك أبدًا لعدم قدرتك على المساعدة.

 الشعور بالذنب بعد قول لا لشخص ما هو علامة على أنك تلوم نفسك على مشكلته، يجب أن تحدد أولويات احتياجاتك، وإلا قد يستفيد الناس من صلاحك.