روشتة د. هلا غطاس ونصائح لوقاية البشرة خلال الصيف

البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان وتحتاج إلى العناية اليومية للحفاظ على صحتها وجمالها خاصة فى الصيف، ولذلك قدمت الدكتورة هلا غطاس، استشاري الجلدية والتجميل والليزر، روشتة وقائية وبعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة وتفادي مشاكلها.

نصائح للعناية بالبشرة:

وتنصح استشاري التجميل بتنظيف البشرة بانتظام، ويجب تنظيف البشرة بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة دون تهييجها.

استخدام مرطب:

يعمل استخدام المرطب على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويساعد في منع ظهور التجاعيد المبكرة.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

استخدم كريم واقي الشمس بشكل يومي لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وللوقاية من التصبغات وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

تناول الغذاء الصحي:

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضراوات والفواكه والبروتينات تساعد في تحسين صحة البشرة وإشراقها.

شرب الماء بكميات كافية:

يجب شرب الكمية الكافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة وتجنب الجفاف.

الحد من التوتر:

الحد من التوتر والضغوطات اليومية يساعد في منع ظهور حب الشباب والتجاعيد وتحسين جودة البشرة بشكل عام.

الاهتمام بنومك:

يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد للسماح للبشرة بالتجدد والتعافي خلال الليل.

ونصحت هلا غطاس استشاري التجميل والليزر، بزيارة الطبيب عند التعرض لمشاكل البشرة لإجراء العلاجات المناسبة لتحسين مظهر بشرتك.

تتطلب العناية بالبشرة الوقت والجهد، ولكن الاستثمار في صحة وجمال البشرة يستحق الجهد، باستخدام هذه النصائح، يمكنك تحقيق بشرة صحية وجميلة تعكس جمالك الداخلي وتحسن ثقتك بنفسك.