طرق بسیطة لحمایة أطفالك في الشتاء
كتبت - مروة فتحي
تحرص الأمهات على الاهتمام بصحة الأطفال، وخاصة خلال فصل الشتاء، ولكن البعض یبالغن في ھذه الحمایة، لهذا یقدم الدكتور أحمد مجدي عمر، أخصائي طب الأطفال، طرقًا بسیطة لحمایة الأطفال، من بینها النوم في وقت مبكر ومنتظم وعدم السهر، لكون النوم والراحة یساعدان الجسم على البناء والترمیم، ولا مانع من عمل مساج للطفل باستخدام الزیوت الطبیعیة قبل النوم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والنوم العمیق.
وأكد مجدي عمر ضرورة ممارسة الریاضة والنشاط المنتظم لمدة ٢٠ دقیقة في الیوم مع التعرض للشمس والهواء النقي لتنشیط الدورة الدمویة والمساعدة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
ونصح بعدم استخدام المضادات الحیویة بشكل عشوائي أو بدون استطباب صحیح ١٠٠ ٪ لكونها تضعف المناعة مع الاستخدام الخاطئ، مشیرًا إلى ضرورة إعطاء اللقاحات حسب البرنامج الوطني لبلد الإقامة مع إعطاء تطعیم الإنفلونزا سنویًا، مشددًا على ضرورة تخلیص الجسم من السموم والمواد الكیمیائیة المتراكمة به من الأطعمة والبیئة والفیروسات وذلك من خلال تناول نبات الكزبرة بشكل أسبوعي.
كما أكد على أھمیة جعل محیط الطفل آمنًا ومریحًا له عن طریق إبعاده عن الضغوط والمشاكل النفسیة والحیاتیة، وكذلك إبعاده عن مخالطة الأشخاص المرضى قدر الإمكان وتعلیم كیفیة النظافة الشخصیة وغسیل الأیدي بالمعقمات والماء والصابون وتنظیف الأسنان بشكل منتظم بالفرشاة والمعجون.