كيف تحارب المخاوف من فوبيا الامتحانات.. ندوة لطلاب صيدلة المنوفية

المنوفية- منال حسين

نظمت كلية الصيدلة بجامعة المنوفية ندوة إرشادية تحت عنوان " لا تحزن وتحرر من  ضغوط الامتحانات"، تحت رعاية الدكتور عادل مبارك، رئيس الجامعة، الدكتورة أمل عيسى عميد كلية الصيدلة جامعة المنوفية، وبإشراف الدكتور أحمد دنيا، وكيل كلية الصيدلة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة وبالتعاون مع اتحاد طلاب الكلية، وبحضور الدكتور هيثم ميمون وكيل الكلية لدرسات العليا والبحوث.

  حاضر فيها الدكتور هيثم زينهم مدرس العلوم اللغويه بكليه الأداب والمدرب الدولى المعتمد تحدث عن عده محاور أساسية أهمها برامج ومهارات التحكم فى النفس، وفوبيا البدايات والطاقة الإيجابية والطاقة السلبية، وأهم الإرشادات وكيفية تحويل الطاقة السلبية الى طاقة إيجابيه أثناء الامتحانات.

 وأكد الدكتور هيثم على التغذية الصحية أثناء المذاكرة وأن العقل السليم فى الجسم السليم لأن التغذية أساس التركيز أثناء المذاكره، موضحًا الفرق بين الفلاح والنجاح وتعريف الشكوى وكيفية التعامل مع الشخص الشاكي عن طريق التقرب منه.

 وفى نهاية المحاضرة  تحدث مع الطلاب على كيفية المراجعة الأخيره قبل الامتحان والبعد عن الملخصات والمذاكرة الصباحية قبل الامتحان، والانتهاء من المذاكره قبل  الامتحان بفترة، ممارسة الرياضة وتفريغ الطاقة السلبية عن طريق الهوايات مشيرًا  إلى كيفية استخدام الحواس الخامسة أثناء المذاكره فى تدخيل المعلومات أهمها حاسة الشم واللمس والحركة.