الجوع يؤثر على مزاجك

يعتبر  التسوق على معدة فارغة دائمًا فكرة سيئة، لا يجعلك الجوع غريب الأطوار فحسب، بل يجعلك أيضًا تتخذ قرارات سيئة، فربما تندفع لشراء المزيد من الأشياء مما يجعلك تتفاخر، ولكن يمكن أن يسبب ذلك حفرة في جيبك، فلا يزال شراء حزم إضافية من الرقائق من متجر البقالة أمرًا جيدًا، ولكن ماذا عن الأوقات التي يتعين عليك فيها اتخاذ قرارات رئيسية تتعلق بحياتك المهنية أو حياتك الشخصية.

أنت بالتأكيد لا تريد أن ترتكب أخطاء، يمكن أن تكون ضارة لك على المدى الطويل، يخبرك موقع "تايمز أوف إنديا" لماذا يجب عليك تجنب اتخاذ قرار كبير عند تجويعك، وفقًا للدراسة التي أجريت في قسم علم النفس بجامعة دندي، يستقر الناس بشكل أقل عندما يكونون جائعين، لإجراء الدراسة، قام الباحثون باختبار 50 شخصًا مرتين.

أولًا بعد تناول وجبة عادية، والثانية عندما تكون معدتهم فارغة، عرض عليهم أنواع مختلفة من المكافآت مثل الطعام والمال وتنزيلات الأغاني، ووجدوا أنه عندما كان الناس جائعين، استقروا على مكافآت أصغر.

يشير هذا إلى أن الشخص أكثر عرضة لاتخاذ قرارات سيئة، عندما يتضورون جوعًا، وفقًا  لدراسة أخرى قام بها فريق من الباحثين في جامعة كامبريدج في إنجلترا، يلعب السيروتونين دورًا مهمًا في عملية صنع القرار، والسيروتونين هو الهرمون الرئيسي الذي يساعد على استقرار حالتك المزاجية وتعزيز الشعور بالراحة، إذ يرسل إشارات بين الخلايا العصبية ويتكون من حمض أميني أساسي يسمى التربتوفان، عندما تكون جائعًا، ينخفض مستوى التربتوفان، مما يجعل الشخص عدوانيًا ومندفعًا لذلك، قبل اتخاذ أي قرار رئيسي بشأن الحياة أو حدث مهم، تأكل دائمًا العناصر الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية، اللحوم الحمراء، حساء الدجاج، الشوكولاتة، المكسرات، التونة، الموز هي بعض المصادر الجيدة للحمض الأميني.