دراسة ألمانية: التدريب الذهني والتأمل يقلل تركيز هرمون التوتر
أكدت دراسة طبية جديدة، أجراها "معهد ماكس بلانك" في ميونخ، على أن القيام بجلسات التدريب الذهني والتأمل الذي يعمل على مهارات مثل اليقظة والامتنان والرحمة، يقلل من تركيز هرمون الكورتيزول (أو هرمون التوتر)