6 نصائح من وزارة الصحة للحفاظ على الصحة العقلية ...اعرفهم في دقيقة
حددت وزارة الصحة والسكان أهم 6 نصائح للحفاظ على الصحة العقلية لدى الفرد،
وهي:
- كن نشطا وتجنب الخمول
- تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به
- تناول أطعمة صحية
- احرص على النوم لمدة 8 ساعات يوميا
- استمتع بالمشي مع عائلتك وأصدقائك
- اطلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة إليها ، وخصصت وزارة الصحة والسكان الخط الساخن لطلب مساعدة الأطباء وهو ١٦٣٢٨