كيف تحمي نفسك أثناء الزلازل؟.. إرشادات مهمة للسلامة الشخصية

مع شعور عدد من المواطنين بهزة أرضية فجر اليوم، تتجدد أهمية الالتزام بإرشادات السلامة التي قد تسهم في تقليل مخاطر الإصابات أثناء وقوع الزلازل، حيث يؤكد خبراء السلامة أن التصرف الصحيح خلال الثواني الأولى للهزة يعد العامل الأهم في حماية الأرواح.

وتتمثل القاعدة الأساسية للتعامل مع الزلازل في: "انبطح، غطِّ نفسك، وتمسك جيدًا"، وذلك من خلال النزول إلى الأرض، والاحتماء أسفل طاولة أو مكتب متين إن أمكن، مع حماية الرأس والرقبة بالذراعين، والإمساك بمكان الاحتماء حتى انتهاء الاهتزاز.

إذا كنت داخل مبنى

ينصح بالبقاء داخل المبنى وعدم الاندفاع إلى الخارج أثناء الهزة، لأن معظم الإصابات تنتج عن سقوط الزجاج أو أجزاء من المباني أثناء محاولات الهروب. كما يجب الابتعاد عن النوافذ والأبواب الزجاجية والأثاث الثقيل والأجسام القابلة للسقوط، مع تجنب استخدام المصاعد نهائيًا حتى بعد انتهاء الهزة.

وفي حال وقوع الزلزال أثناء النوم، يُفضل البقاء في السرير مع تغطية الرأس والرقبة بوسادة، ما لم يكن هناك خطر مباشر من سقوط أجسام ثقيلة.

إذا كنت في مكان مفتوح

ينبغي الابتعاد فورًا عن المباني وأعمدة الإنارة والأشجار وأسلاك الكهرباء، والتوجه إلى منطقة مفتوحة حتى تنتهي الهزة.

إذا كنت تقود سيارة

يوصى بالتوقف تدريجيًا في مكان آمن بعيدًا عن الجسور والأنفاق والكباري وخطوط الكهرباء، مع البقاء داخل السيارة حتى انتهاء الاهتزاز، ثم متابعة السير بحذر بعد التأكد من سلامة الطريق.

بعد انتهاء الزلزال

يشدد الخبراء على ضرورة توخي الحذر من الهزات الارتدادية، وفحص أي إصابات وتقديم الإسعافات الأولية عند الحاجة، والتأكد من عدم وجود تسرب للغاز أو أخطار كهربائية قبل إعادة استخدام المرافق، مع متابعة البيانات الصادرة عن الجهات الرسمية والالتزام بتعليماتها.

ويؤكد الخبراء أن الهدوء والالتزام بإرشادات السلامة يمثلان أفضل وسيلة لتقليل المخاطر وحماية الأرواح أثناء الزلازل.