استشاري تغذية: المهضمات تقلل الوزن بشكل صحي ... وانخفاض الأنسولين يزيده

قال الدكتور أحمد حسين استشاري التغذية والسمنة، أن التركيز على السعرات الحرارية في نظام خفض الوزن (الريجيم) لا يجعل نزول الوزن صحيا، مشيرًا إلى ضرورة الحذر من الأنظمة الغذائية شديدة الإنخفاض في السعرات الحرارية، لأنها تعطل خروج الدهون من الجسم.

وأشار حسين إلى أن التباعد بين الوجبات بهدف التجويع يسبب خللا في عملية التخسيس، وتؤثر سلبا على نظام الرجيم المتبع، مشددَا على ضرورة تناول المهضمات من فاكهة وخضروات لأهمتيها في خفض الوزن.

وأكد حسين أن إنخفاض معدلات الأنسولين بالجسم يجعل الجسم عرضه لزيادة الوزن، وتؤثر سلبا علي صحة الجهاز الهضمي، والتي تعد مهمة لنزول الوزن بشكل صحي، مؤكدا علي ضرورة خلق التوازن في الأنطمة المتبعة للدايت لخروج الدهون من الجسم.