أخصائية تغذية: تنصح بتجنب المشروبات الغازية بعد تناول الفسيخ والرنجة (فيديو)

كتبت- سمر سيد

قالت الدكتورة ياسمين الصرفي، اخصائي التغذية العلاجية، إنه يجب بعد أكل الفسيخ والرنجة شرب المياه بكميات كبيرة جداً، حتى تساعد الجسم في التخلص من كمية الأملاح التي دخلت إليه من الطعام، وتجنب شرب المشروبات الغازية.

أوضحت أخصائي التغذية العلاجية، خلال لقائها على فضائية "إكسترا نيوز"، أن المشروبات الغازية تحتوي على وصوديوم، أي يعمل على زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وقالت يجب تناول وشرب ما يحتوي على بوتاسيوم لتعديل نسبة الملح في الجسم، فمن الممكن شرب الكركديه المثلج، والبرتقال، وتناول الفاكهة مثل الكنتلوب والموز، كما يمكن عمل زجاجة مياه بها شرائح مقطعة من البرتقال واللمون والخيار، تعمل على تنضيف الجسم من السموم، وتساعد في عملية الهضم.

وأشارت ياسمين الصيرفي، إلى مجموعة من المشروبات الساخنة التي تفيد في عملية الهضم، والتخلص من الروائح الناتجة من تناول الرنجة والفسسخ، قالت من الممكن عمل الشاي الأخضر على قرفة وزنجبيل، وهو مشروب مفيد لأصحاب مرض القولون، ومن الممكن شرب النعناع أو الشمر، وأيضاً اللبن الرايب يحتوي على نسبة بوتاسيوم تساعد في عملية الهضم سريعاً.