عزيزي الرجل.. 7 أسباب تمنعك من الإنجاب

كتبت - مروة فتحي

زاد مؤخرا نسب حالات تأخر الإنجاب بشكل ملحوظ و ارتفعت نسبة إصابة الرجال بتأخر الإنجاب وانخفاض قدرتهم الإنجابية، حيث ارتفعت نسبة حالات تأخر الإنجاب بسبب الرجال إلى ٣٠%.

يقول الدكتور"هشام الشاعر" استشاري امراض النسا والتوليد والحقن المجهري بكلية الطب جامعه القاهرهذه  النتيجة زادبت بعد كثير من الممارسات الخاطئة التي يقوم بها نسبة كبيرة من الرجال في هذه الفترة  و من ضمن هذه الممارسات:

1-   الجلوس لساعات طويلة و ارتداء الملابس الضيقة أو وضع اللاب توب على الفخذين و الجلوس بغرف الساونا فترات طويلة كل هذا يزيد الضغط على الخصيتين و يؤدى لارتفاع درجات الحرارة بهم مما يؤثر على كفاءة الحيوانات المنوية و قلة عددها.

2-   ركوب الدراجات فترات طويلة يزيد بشكل كبير الضغط على الخصيتين مما يؤثر على إنتاجها للحيوانات المنوية.

3-    الهرمونات التى تستخدم في الجيم بغرض تكبير العضلات تعمل على تصغير حجم الخصية مما يؤثر على القدرة الإنجابية بشكل كبير جدا.

4-    التدخين يدخل الكثير من السموم إلى الجسم و هذه السموم تؤثر بشكل كبير على كفاءة و عدد الحيوانات المنوية.

5-    السمنه المفرطة و الضغط العصبي و النفسي من أهم ما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية لما يسببه من خلل بهرمونات الجسم و بالتالي تتأثر كفاءة الحيوانات المنوية والقدرة الإنجابية.

6-     التعرض للاشعة التصويرية السينية x-ray  بصورة مستمرة يعمل على قلة عدد الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ و ارتفاع نسبة التشوهات.

7-     التعرض للبنزين والتولين والزيلين والمبيدات الحشرية ومواد التبييض والرصاص والمعادن الثقيلة والفورمالدهايد تدمر القدرة الإنجابية لدى الرجال وتؤثر على كفاءة وعدد وحركة الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ جدا.

ويؤكد دكتور "هشام الشاعر"  أن هناك بعض النصائح يمكن للرجل أتباعها مما يعمل على زيادة القدرة الإنجابية و تساعدهم على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية ومنها".

1-     يساعد الصيام على التخلص من السموم و حرق الكثير من الدهون مما يزيد من إفراز هرمون النمو و الذكورة فتتحسن بشكل كبير كفاءة الحيوانات المنوية.

2-     الاهتمام بتناول بعض الأطعمة الغنية بالماغنسيوم و اليود حيث أنهم يساعدون على زيادة إفراز هرمون الذكورة و بالتالى تزداد كفاءة و عدد الحيوانات المنوية.

3-     ممارسة الرياضة مثل الجري و رفع الأثقال.

4-    التعرض للشمس حيث انه تزداد نسبة فيتامين "د٣ " والذي له دور مهم في تحسين الكثير من وظائف الجسم ورفع كفاءة الحيوانات المنوية.

5-    الاقلاع عن التدخين و الاهتمام بسلامة الكبد لأنه له دور أساسي في انتظام مستوى هرمون الذكورة بالجسم.

6-    اتباع نظام غذائي صحي و سليم و تناول بعض الأطعمة المفيدة مثل اللبن و البيض و البروكلي و سمك السالمون واللوز وغيرهم.

7- التخلص من التوتر و الضغط العصبى و النفسي يساعد بشكل كبير على رفع كفاءة الحيوانات المنوية والقدرة الإنجابية عند الرجال كل هذا و أكثر يساعد بشكل كبير في رفع كفاءة الحيوانات المنوية والقدرة الإنجابية عند الرجال و الخفض من معدلات حالات تأخر الإنجاب.