شاهد.. احذري الشوكولاتة أثناء الحمل
كتب - بوابة روز اليوسف
تتضارب الأقوال حول المرأة الحامل وتغذيتها فنجد الجدات يقنعن الفتيات بمضاعفة كمية الطعام بحجة أنها تتغذى هي والجنين، بينما الفتاة في يومنا هذا باتت تقبل على عيادات التغذية للاستشارة والنصيحة من أجل المحافظة على صحتها ورشاقتها، جاء ذلك خلال التقرير الذي أذاعته فضائية "الغد" حول الاعتناء بصحة المرأة أثناء فترة الحمل.
قالت الدكتورة أمل حداد، خبيرة التغذية إنه يجب على النساء الحوامل أن ينتبهن إلى إيقاع التوازن بين نوعية الأغذية التي يأكلونها، بحيث تحتوي على كل العناصر الغذائية المتكاملة بدون المبالغة في تناول الحلويات أو المأكولات ذات سعرات حرارية مرتفعة، لافتة إلى أن التدخين يضر بصحة المرأة الحامل.
وأشار التقرير إلى أنه لابد من منع الأطعمة المهدرجة والمحمصة والشوكولاتة والاملاح في أثناء فترة الحمل، هذا بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة لها فائدة كبيرة في عملية بسط العضلات، مع التركيز على تناول الخضروات والفواكه بكميات مناسبة.