الوقاية الصحية من آلام الركبة في شهر رمضان
الإسكندرية - أسامة مرسى
يُنظم حي الجمرك بالاسكندرية برئاسة المهندسة سحر شعبان سلسلة من الندوات الأسبوعية التثقيفية؛ الصحية والدينية بالتنسيق مع منطقة الجمرك الطبية وإدارة أوقاف الجمرك خلال شهر رمضان الكريم بديوان عام الحي.
وتضمنت الندوة الأولى موضوع كيفية الوقاية من آلام الركبة في شهر رمضان المبارك وأيضًا فوائد الصيام وفوائد الإكثار من شرب المياه في شهر الصيام.
وتأتي الندوات التثقيفية من تنظيم إدارة العلاقات العامة بالحي وبمحاضرة الدكتورة مها عبد الحميد متخصص التربية السكانية والصحة الإنجابية بمنطقة الجمرك الطبية والشيخ عبد اللطيف السيد مدير إدارة الأوقاف بالجمرك.
وخلال الندوة تم عرض أبرز المشروبات التي تُفيد الركبة وتُقلل من آلامها كالقرفة والكركم وحب الرشاد وتقديمهم كمشروب بعد طحنهم سويًا ثلاث مرات يوميًا، كما يجب الامتناع عن الشطة والفلفل والمشروبات الغازية والمنبهات لتأثيرها سلبيًا على آلام العظام، كما تم الإشارة إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام.