مديحة اليتيمة: هفطر مع إخوتي بالدار "أرز ولوبية" و"لحمة ستيك" مع عصير البرتقال
كتب - شريف مدحت
في إطار حرصنا على التواصل مع نجومنا في مختلف اللعبات، تواصلت "بوابة روز اليوسف"، في اليوم الخامس والعشرين من رمضان مع مديحة حبيب ترك وشهرتها (مديحة اليتيمة) لاعبة فريق كرة القدم بنادي الغابة، وسألناها: ما هي الوجبة الغذائية المفيدة التي يجب أن يتناولها الرياضي في وجبة الإفطار اليوم؟
وقالت مديحة أن الرياضي لابد أن يتناول وجبة الإفطار مع اخوتها بدار الايتام المقيمة فيه معهم وتضم أكلا صحيا ومفيدا ويجب أن تكون وجبه متوازنة تضم مشويات والبروتينات والإكثار من شرب العصائر فعلى سبيل المثال ستتناول اليوم لحمه أرز ولوبيه ولحمه ستيك مع الفاكهة مع عصير البرتقال.
وبالنسبة ليومها في رمضان انها تستيقظ في السابعة صباحا وتكون متواجدة في عملها في تمام الثامنة والنصف وتستمر فيه حتى الرابعة ثم تتوجه إلى الدار لاخذ قسط من الراحة وتستيقظ مع اذان المغرب وتتناول وجبة الافطار وتذهب لتحضر نفسها للنزول لصلاة العشاء والتراويح وبعدها من الممكن الخروج مع اصدقائها واخواتها لبعض الوقت ثم العودة في تمام الثانية عشرة إلى الدار وقراءة القرآن والسحور ثم الاستعداد للنوم.