أحمد أكرم نجم السباحة: هفطر خرشوف مع عصير الكركديه

كتب - شريف مدحت

في إطار حرصنا على التواصل مع نجومنا في مختلف اللعبات، تواصلت "بوابة روز اليوسف"، في اليوم السابع والعشرون من أحمد أكرم نجم السباحة، وسألناها: ما الوجبة الغذائية المفيدة التي يجب أن يتناولها الرياضي في وجبة الإفطار اليوم؟

وقال إن الرياضي لابد أن يتناول وجبه الإفطار تضم أكل صحي ومفيد، ويجب أن تكون وجبه متوازنة تضم مشويات والبروتينات والإكثار من شرب العصائر فعلي سبيل المثال ستتناول وجبه الافطار مع الاسرة وستضم مائدة الطعام أرز بالمكسرات وكوبيبة وكلينولي، وخرشوف مع عصير الكركديه، والبرتقال وفاكهة الموسم.

وبالنسبة ليوم في رمضان أكد أن يومه منحصر ما بين التدريب والصلاة وقراءة القرآن والخروج مع العائلة أو الأصدقاء.