١٢ سبب يشجعك على شرب الماء في الشتاء

كتبت - مروة فتحي

ينسى الكثيرون شرب الماء خلال فترة الشتاء لدرجة تعرض بشرتهم للجفاف والقشف، حيث يؤكد دكتور هاني الناظر، أخصائي الأمراض الجلدية أنه يجب شرب الماء في الصيف والشتاء على حد السواء، حيث أن قلة شرب الماء يؤدي لإصابة الجلد ببعض الأضرار، ونصح بالإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثلاثة لتر موزعة علي مدار الأربع و عشرين ساعة.

، ويقدم الناظر ١٢سببا يدفعنا لشرب الماء حتى في فصل الشتاء وذلك فيما يلي:

 ١- يمنع جفاف الجلد ويحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة. 

٢- يحافظ علي حيوية الشعر وقوته ويمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.

٣- يحافظ علي سلامة الأظافر وحيويتها ويمنع تشوهها وتقصفها. 

٤- يساعد علي زيادة إفراز العرق الذي يحافظ علي حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح.

 ٥- يحافظ علي سلامة الكلي ويخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.

٦- يساعد علي الإفراز الطبيعي للمرارة.

٧- يساعد علي آداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.

 ٨- يمنع الإمساك وآلام القولون.

 ٩- يساعد علي قوة الإبصار والسمع.

١٠- ينشط الدورة الدموية ويمنع تكون الجلطات.

١١-  يساعد علي آداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من آثار التلوث الخارجي عليها.

 ١٢- يقوي الذاكرة ويمنع النسيان وقلة التركيز .