نقص حديد ولا كالسيوم .. أعرفي صحتك من شكل أظافرك

هل تعانين من أظافر صفراء وهشة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد يكون هناك ما يدعو للقلق، وهناك بعض العلامات الدالة على الاضطرابات الصحية التي قد تفتقدها، وإذا كنتِ قد لاحظتي، فعادة ما يقوم الأطباء بفحص أظافرك كإحدى الخطوات التي يمكن أن تنبه الطبيب إلى شيء محدد يتعلق بصحتك، ويقدم موقع "تايمز أوف إنديا" فهم أعمق لما يمكن أن تقوله أظافرك عن صحتك وذلك فيما يلي:

 

1- خطوط أفقية عبر الأظافر:

تُعرف المنخفضات الأفقية التي تمر عبر أظافرك بخطوط Beau، يمكن أن تكون هذه الخطوط علامة على سوء التغذية وخاصة نقص الزنك، الحالات الأخرى التي تسبب خطوط بو هي الأمراض التي تسبب ارتفاع درجة الحرارة والسكري والالتهاب الرئوي وأمراض الأوعية الدموية، فإذا ظهرت خطوط سوداء تحت معظم الأظافر، فقد تكون علامة على الإصابة بسرطان الجلد أو التهاب القلب.

 

2- الأظافر أكثر إصفرارا من اللازم:

يمكن أن تشير الأظافر الصفراء عادة إلى التدخين المزمن، ففي بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأظافر الصفراء مرتبطة بالعمر، إذا كنت ممن يحافظون على تلميع أظافرك طوال الوقت تقريبًا، فقد يكون إصفرارا الأظافر أيضًا بسبب ارتداء طلاء الأظافر لفترات طويلة، اتركي أظافرك خالية من التلميع لبضعة أسابيع ولاحظي ما إذا كان اللون يتغير.

 

3- الأظافر تبدو متضخمة: 

عندما  يكون هناك انخفاض في تشبع الدم بالأكسجين لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضخم أطراف الأظافر مما يعطيها مظهر الهراوات المستديرة، وعادة ما يُلاحظ تعرج الأظافر عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الرئة، إذ تشير الأظافر المتعرجة أيضًا إلى أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي.

 

4- الأظافر ضعيفة أوجافة أو متشققة:

عادة ما تكون الأظافر الرقيقة والهشة ناتجة عن نقص التغذية وخاصة البيوتين والبروتين، يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى هشاشة الأظافر في بعض الأحيان حيث يوجد سوء امتصاص الجسم للمواد الغذائية، تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد وفيتامين ب المركب والبروتين والكالسيوم لأنها مهمة لصحة الأظافر.

 

5- المسامير الخارجية:

تظهر ملاعق الأظافر عندما تكون أظافرك مرتفعة الحواف وتميل إلى الخارج مثل الملاعق، تكون هذه الحالة علامة على نقص الحديد وأمراض القلب، ويمكن أن تكون الملاعق أيضًا علامة على اضطرابات الكبد التي تؤدي إلى امتصاص الكثير من الحديد من الطعام.