هناكل إيه النهارده..اعرف أنواع الخضراوات والفواكه المتاحة وأسعارها

شهدت أسعار الخضراوات والفواكه في مصر، اليوم الخميس، استقرارا ملحوظا، والتي تناسب المواطنين وفى متناول يدهم، وتعرض "بوابة روز اليوسف" لقرائها الأعزاء، أبرز أسعار الخضراوات والفواكة في التقرير التالى:

أسعار الخضراوات اليوم 

فقد سجلت الطماطم أسعار 2- 6 جنيهات للكيلو، البطاطس 1.25-2.25 جنيها للكيلو، اما البصل فقد سجل 3-5.5  جنيها، والكوسة  سجلت أسعار 2.5-4 جنيهات، والجزر سجل 2.5-4.5 جنيها، اما الفاصوليا الخضراء فقد سجلت 2-4 جنيهات، الباذنجان البلدى فقد سجل 1.5-3 جنيهات، اما الباذنجان الرومى فقد سجل 1.5-3.5 جنيها للكيلو، كما سجل الثوم سعر 23-27 جنيها، وسجل البنجر سعر 2-4 جنيهات.

كما سجلت البسلة سعر 4-6 جنيهات، وسجلت السبانخ الخضراء سعر 3-5 جنيهات، وسجل القلقاس (وهو من الخضراوات المميزة في فصل الشتاء) سعر 3-5 جنيهات، كما سجلت البطاطا سعر 1.5-3 جنيهات، اذ يقبل عليها الكثير من المواطنين لشرائها في فصل الشتاء، لما لها من فوائد كبيرة، ومناسبتها لاجواء فصل الشتاء الباردة.

اسعار الفواكة

وبالنسبة للفواكة فقد سجل البرتقال البلدى سعر 3.5-5.5 جنيها، اما البرتقال السكرى فقد سجل 3.5- 5.5 جنيها للكيلو، فيما سجل البرتقال أبو سرة سعر 2.5- 5 جنيهات، اما النارنج فقد سجل 2.25 جنيها، واليوسفى سجل 2.5-5 جنيهات، وسجل كيلو الجريب فروت سعر 5 جنيهات، والليمون الحلو فقد سجل 6 جنيهات، والليمون البلدى فقد سجل 2-8 جنيهات.

نصائح خاصة

ويقدم خبراء المنزل والتغذية، عدة نصائح للقراء، وأبرزها مراعاة شراء الخضراوات والفواكه طازجة، وعدم الاعتماد على تخزينها لفترات طويلة حتى لا تضيع قيمتها الغذائية، مع الحفاظ على تناولها "فريش"، لما له من فائدة كبيرة للجسم.

مع الالتزام بالطهى الجيد للخضراوات، للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمى، ونقعها لفترات، وغسلها جيدا قبل تناولها، خصوصا مع انتشار فيروس كورونا.

نصائح الشراء

 وقد وضع بعض التجار عددا من النصائح للمواطنين المترددين على الأسواق للشراء، منها التأكد من ان الخضر والفاكهة طازجة، لللاستفادة الكاملة منها، مع مراعاة اختيار السليمة منها والبعد تماما عن التالفة، وعند الشراء بكميات كبيرة للتخزين، فيجب توفير الأماكن الكافية للتخزين، ووضعها في أكياس الحفظ المعدة لذلك، حتى تستمر طازجة لأطول فترة ممكنة.

قد يهمك أيضا..

خطوات معرفة نتيجة كلية الشرطة 2020 عبر الموقع الرسمي لأكاديمية الشرطة