تعرف على فوائد التمر فى رمضان

استكمالا لسلسلة النصائح الغذائية الرمضانية  قدمت كلية الصيدلة بجامعة حلوان نصائح للتغذية الصحية والمناسبة لشهر رمضان المبارك، تحت رعاية الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة والدكتور سامح سرور عميد الكلية، والدكتورة فاطمة محرم وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، حيث تتناول اليوم فوائد التمر وعلاقته بجهاز المناعة.

 يعد التمر من الفواكه الشائعة الاستخدام في البلاد العربية خاصة في شهر رمضان المبارك وهو من الفواكه الغنية بالمغذيات المفيدة لجسم الإنسان، حيث ينصح الأطباء بعد انتشار جائحة كوفيد ١٩ بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة.

لذا نصيحة اليوم بتناول التمر لتعزيز صحة الانسان والوقاية من الأمراض المختلفة لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والكاروتين والتي تحارب الأمراض وتحافظ على صحة الإنسان، وكذلك يوجد به معادن مثل عنصر البوتاسيوم، المغنيسيوم.

قدمت نصيحة اليوم دكتورة هبه طه - كلية الصيدلة جامعة حلوان.