قبل العيد.. خبير تغذية يحذر هؤلاء الأشخاص من تناول "الفتة" و"الرقاق"

 حذر الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، من  تناول اللحمة مع الخبز مع الرقاق في عيد الأضحى لأنه يؤدي إلى حصول الجسم على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وهذا الامر من شأنه زيادة الوزن.

وأضاف غزالي، خلال حواره ببرنامج حياتك صحتك، والمذاع على فضائية صدى البلد، أن هناك نباتًا يسمى "الجرسنيا" يقلل من عدد الخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى خفض الوزن مع مرور الوقت.

وأكد خبير التغذية، ضرورة تناول الأطعمة التي بها ألياف غذائية، لأنها تقاوم السرطانات، إضافةً إلى أنها تلعب دورًا هامًا في خفض الوزن.

وأضاف غزالي، أنه من الضروري شرب الماء، لأنه يساعد على خفض الوزن، مستطردًا أن "الفول" مليء بالألياف الغذائية، إضافةً إلى وجودها في كل البقوليات مثل التمر والخرشوف، مشيرًا إلى أن هذه الألياف تقلل امتصاص السكريات.