جير الأسنان مشكلة عالمية .. أحمد الزكي يكشف طرق الحماية والوقاية
يعاني كثيرون من مشكلة تكون البلاك والجير على الأسنان، وإذا لم تتم إزالة البلاك بشكل منتظم، فإن المعادن الموجودة في اللعاب تترسب في طبقة البلاك البيوفيلم مما يؤدي إلى تصلبها في غضون 24 إلى 72 ساعة ، وتتحول إلى الجير، وبينما يمكنك إزالة البلاك في المنزل، فإن إزالة الجير تتطلب مساعدة طبيب أسنان.
يقول دكتور "أحمد الزكي" طبيب الأسنان وعضو الجامعة الملكية بإنجلترا أن الجير هو طبقة صلبة تتكون فوق وأسفل خط اللثة، موضحًا أن وجودها يمكن أن يسبب مشكلات وأمراض في اللثة، من الضروري إزالته وهذا عن طريق استخدام أدوات خاصة في عيادة طبيب الأسنان.
وأشار إلى أنه يوجد أكثر من 700 نوع من البكتيريا يعيش معنا في أفواهنا، وتبدأ بإفراز أحماض خاصة تسبب التلوث وتآكل الأسنان، ومع استمرار الأزمة تتحول هذه الطبقات إلى ما يعرف بجير الأسنان، التي تعد مشكلة عالمية.
وأوضح أحمد الزكي، أن عملية تنظيف الأسنان هي إزالة الأوساخ والمواد العالقة والمتراكمة على الأسنان بطريقة طبية صحيحة بعيدًا عن الطرق المنزلية التي قد تؤدي إلى أضرار بالأسنان.
طرق تتجنب بها تكون الجير على الأسنان
وأكد على أنه يمكن تجنب كل ذلك فقط باتباعك لعادات صحية سليمة، وغسيل الأسنان مرتين أو ثلاثة باليوم، واستخدام خيوط الأسنان مرة واحدة يومياً بشكل دوري لإزالة الجير والوقاية من تسوس الأسنان واستخدام غسول الفم مرتين يوميًا على الأقل، ويفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للتحكم في الجير، ناصحًا بالقيام بتنظيف الأسنان عند الطبيب مرة واحدة كل 6 شهور للحفاظ علي نظافة الأسنان وصحتها.
وأكد أنه إذا لم يتم تنظيف طبقة الجير على الأسنان بصورة منتظمة، فيمكن أن يصبح أسوأ إلى الحد الذي تتشكل فيه الجيوب بين اللثة والأسنان وتصبح مستعمرة مليئة بالبكتيريا وهو ما يسبب التهاب شديد باللثة، أيضاً بعض الدراسات تربط بين البكتيريا في الأسنان وبين أمراض اللثة وأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.
الأطعمة السكرية تدمر صحة الأسنان
ونصح دكتور أحمد الزكي باتباع نظام غذائي صحي، حيث تنمو البكتيريا وتزدهر في الفم فى بيئة تحتوى على الأطعمة السكرية والنشوية، وعندما تجد البكتيريا تلك الأطعمة ، تطلق أحماضًا ضارة، لذا يجب التقييد بكمية الأطعمة السكرية التي تتناولها حتى لو كانت وجبات خفيفة، وهذا لا يعنى أنه عليك التخلي عن الحلويات أو الوجبات الخفيفة بين الوجبات، فقط ضع في اعتبارك عدد المرات التي تتناول فيها السكريات، واستخدم الفرشاة وشرب الكثير من الماء أثناء وبعد الوجبات.