7 أشياء يجب أن يفعلها الرجل في يومه العالمي

اليوم العالمي للرجل هو يوم تم إنشاؤه بهدف تسليط الدور الإيجابي ومساهمة الرجل في الحياة، ويحتفل به كثير من دول العالم في 19 نوفمبر من كل عام، وتم تخصيص هذا اليوم للاحتفال به منذ عام 1999م.

ويقدم دكتور مصطفى محمود، استشاري أسري وتربوي بعض الأشياء الضرورية التي يجب أن يفعلها كل رجل في يومه العالمي. 

- كن إيجابيا:

لا تنس دورك الإيجابي في الحياة في تكوين أسرة وإعمار الأرض واستمرارية النسل واستمرارية الحياة، لذا فكر في الدور الإيجابي الذي تقوم به ولا تجعل الأفكار السلبية تسلل إلى عقلك.

- القوامة:

تذكر أيضاً بالتكليف الذي كلفت به من رب العالمين وهو القوامة وأن تقود أسرتك بما يرضي الله ولا تنسى القوامة تكليف وليس تشريف ولذا عليك أن تقوم بأدوارك كرجل وتعطي الأمان لأسرتك وزوجتك.

- اعتن بصحتك:

اهتم بصحتك لأنها ليست ملكا لك وحدك، فالصحة تتأثر بضغوط العمل والضغوط الحياتية اليوم ويجب عليك أن ترتاح وتقوم بألفاظ على نفسك دائما.

٤- التوازن:

التوازن في حياتك بين العمل والأسرة والعبادة والاجتماعيات فالتوازن سيحقق لك حياة جميلة مستقرة، حاول وستصل ولا تستلم لأننا سنعيش حياة مرة واحدة.

- ممارسة الرياضة:

ممارسة بعض الرياضة حتى لو بسيطة مثل المشي وذلك لأن الرياضة ستعطي لك تغيير في الحياة وتولد الطاقات.

- طعام صحي:

اختار طعامك بعناية وحرص شديد ولا تأكل كثيراً ولاتأكل متأخراً وحاول التنويع في الطعام والبروتين وغيره قدر المستطاع لأن ذلك سيؤثر علي صحتك وحياتك.

- ممارسة التأمل:

مارس التأمل اليومي حتى لو بأشياء بسيطة مثل النظر إلى السماء والجبال والبحار أو الجلوس أمام النيل أو عمل حركات تعطيك راحة نفسية.

كل ماتم ذكرة لا تنساه لأنه سيعطيك إحساس بالإيحابية في الحياة والأهم أن لا تنسى دورك الإيجابي في كل شئ في أسرتك وفي عملك وفي تربية أبنائك انت إيجابي أيها الرجل فلاتستلم، فلا يوجد استمرارية للحياة بدونك.