ندوة لمكافحة التدخين وأضراره بالتربية الرياضية للبنات بالهرم

نظمت كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان ندوة-خلي إرادتك بطولة- بالتعاون مع جمعية بلا تدخين،  تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدي، القائم بعمل رئيس الجامعة، والدكتورة أمل رياض، عميد الكلية، والدكتورة مروة الدهشوري، وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب.

تنوير الشباب

وأوضحت الدكتورة أمل رياض أن الندوة تأتى انطلاقاً من إيمان الجامعة والكلية بدورها التوعوى في تنوير الشباب وتوعيتهم بخطورة بعض العادات والمظاهر السلبية التي تؤثر على صحتهم وتعرقل عملهم وإنتاجهم وخدمتهم لمجتمعهم المحيط بهم.

التدخين والرياضة

وأشارت الدكتورة مروة الدهشوري، وكيل الكلية لشؤون التعليم والطلاب، عن العلاقة العكسية بين التدخين والرياضة ومدي الإرهاق الجسدي والنفسي، والتأثير السلبي علي أجهزة الجسم المختلفة للمدخنين، كذلك تأثير التدخين علي القلب والدم وعلي اللياقة البدنية للفرد كالتحمل، وأهمية وقوة عزيمة الفرد في الإقلاع عن التدخين.

ناقوس الأخطار

وتضمنت الندوة إطلاق مبادرة للحد من ظاهرة التدخين، قالت خلال حديثها الدكتورة سامية ربيع، الأستاذ بكلية التربية الرياضية بنات، عن أخطار التدخين، وأخطار السجائر، أنهما يسببان السرطان بأنواعه، ومرض السل، وتصلب الشرايين، وضغط الدم، وضيق التنفس والربو، والإجهاض عند النساء، والتشوهات للمواليد، وموت الأجنَّة، والجلطة الدموية وأضرار للجهاز العصبي، وكذلك أضرار للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.

تأثير مباشر

وكشفت الإعلامية إيمان رياض عن أضرار التدخين علي الفرد والمجتمع، كعائق في طريق استثمار قدرات الأفراد.

كيفية الإقلاع

كما أضاف الفنان معتز حسين الحديث عن خطوات الإقلاع عن التدخين في الحصول على قدر كبير من الاسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين، الإكثار من اكل الفاكهة والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة، الإكثار من تناول الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة مع تخفيف الشاي والقهوة وخاصة في الأيام الخمسة الأولى، مع محاولة الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين وصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه وتذكر أضراره، تناول يومياً بعد الإفطار كوب من الليمون أو البرتقال لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.

المفاجأة

كما أجريت خلال الندوة قياسات فسيولوجية لنسبة النيكوتين والقطران لجميع المتواجدين في الكلية من هيئة تدريس وجهاز إداري وطالبات وعاملين وأمن الكلية، وقدمت نسرين دبوس، رئيس مجلس إدارة جمعية حياة بلا تدخين، الشكر والتقدير لإدارة الكلية علي رعاية الحملة ودعمها.