بالإنفوجراف| 5 عادات غذائية صحية في شهر رمضان احرص عليها
تنشر "بوابة روز اليوسف" لقرائها الأعزاء أهم النصائح الرمضانية اليومية المهمة طوال الشهر الكريم.
وإليكم أهم 5 عادات غذائية صحية في شهر رمضان
- تناول الكمية التي يحتاجها الجسم فقط، وعدم الاسراف في تناول الطعام.
- التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول.
- تناول مجموعة متنوعة من الاطعمة.
- تناول الكثير من الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة.
- الحد من تناول الحلويات والاطعمة السكرية.