بالإنفوجراف| 5 اضرار عند النوم مباشرة بعد وجبة السحور...تعرف عليها لتجنبها
تنشر "بوابة روز اليوسف" لقرائها الأعزاء أهم النصائح الرمضانية اليومية المهمة طوال الشهر الكريم، وننشر أبرز 5 اضرار عند النوم مباشرة بعد وجبة السحور، وذلك لتجنبها طوال الشهر الكريم.
أضرار عند النوم مباشرة بعد وجبة السحور، وهي:
- الاصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم
- يؤدى الى صعوبات في التنفس اثناء النوم
- يزيد من احتمالات الاصابة بالجلطات
- يؤدى الى زيادة الوزن، فالنوم مباشرة بعد تناول الطعام يقلل من معدلات الحرق ما يتسبب في زيادة الوزن سريعا.
- اضطرابات الجهاز الهضمى كعسر الهضم وحرقة المعدة والانتفاخات.
ويقول خبراء التغذية انه يفضل دائما ان تكون وجبة السحور قبل النوم بساعتين كما ينصح بالحركة بعد تناول وجبة السحور لاعطاء الجسم فرصة لهضم الطعام.