صحتك في رمضان.. كيف تتجنب أضرار الإفطار على العصائر "ح٣"

أطلقت بوابة روزاليوسف برنامج جديد بعنوان "صحتك في رمضان"، تقدمه هبة فرغلي، بهدف توعية الجمهور بأسس التغذية الصحية خلال الشهر الكريم.

تناولت الحلقة الثالثة من البرنامج تأثير المشروبات الرمضانية المُحلّاة بالسكر على صحة الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، محذّرة من خطورة استهلاك السكر في صورته السائلة لما له من آثار سلبية على الجسم.

كما استعرضت الحلقة نتائج دراسة علمية تؤكد أن العصائر لا تمنح الشعور بالشبع، ما يؤدي إلى الإفراط في استهلاك السعرات. 

وقدّمت الحلقة نصائح عملية لإعداد مشروبات صحية في المنزل، وتقليل كمية السكر، والإكثار من شرب الماء قبل الإفطار، للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان.