أخصائية تغذية تقدم روشتة طبيعية: حاربي البهاق بهذه الأطعمة

تحاول المرأة دائما أن تظهر في طلة مميزة ومتألقة، وتكون الإصابة بأية أمراض، خاصة الجلدية، سبب كبيرا في مشاكل صحية ونفسية يكون لها آثار بعيدة المدى.

 

إصابة السيدات بمرض البهاق، وهو ظهور بقع بيضاء في مناطق مختلفة من الجلد، يسبب حالة نفسية سيئة، وتقدم الدكتورة ولاء أبو الحجاج استشاري التغذية العلاجية ورئيس الجمعية المصرية لعلاج البهاق والصدفية بشرى طيبة لمريضات البهاق، وتؤكد أنه يمكن علاجه بسهولة ومن خلال مكونات طبيعية موجودة في كل منزل.

 

تقول دكتورة ولاء أن مريض البهاق عليه الامتناع قدر الإمكان عن تناول الملح والسكر والمخللات، والإقلال من المقليات والأغذية المعلبة مثل البطاطس وغيرها والمياه الغازية بأنواعها، بالإضافة إلى تناول الاسماك ثلاث مرات أسبوعيا مثل البلطي والتونة لاحتوائها على مادة الأوميجا 3، وتناول الخضروات داكنة اللون مثل الجرجير والكرات والبقدونس والسبانخ والبروكلي، وكذلك تناول العصائر التي تحتوي على فيتامين C مثل البرتقال والليمون والأناناس واليوسفي والتفاح الأخضر مع مراعاة إضافة ملعقة عسل طبيعي عند التحلية.

 

وأضافت أنه يجب على مريض البهاق المحافظة على الصحة العامة، وعدم التعرض للإصابة بأمراض أخرى كالسمنة المفرطة والسكر والضغط واضطرابات الغدة الدرقية، مع ضرورة معالجة الأمراض العامة التي تؤثر على الجهاز المناعي مثل: الأنيميا وأمراض العيون وتسوس الأسنان وأمراض اللثة، كما يجب الإكثار من شرب الماء بمتوسط 3 لترات يوميا، وكذلك الإكثار من تناول الشاي الأخضر والجنزبيل واليانسون والنعناع.

 

وتلفت استشارية التغذية العلاجية إلى أنه يراعي استخدام واقي شمس في الفترة من العاشرة صباحا حتى الخامسة مساء، والبعد عن التعرض للإصابات أو الحروق أو الجروح ومراعاة الحالة النفسية والعمل على تحسينها قدر الإمكان.